Olompikii Friction Grip KG Jijjiirraa Gabatee

Waa'ee Gabatee Jijjiiramaa

Gabatee Jijjiiramaa kun laastika jabaa sibiilaa ykn wiirtuu sibiilaa tokkollee hin qabne qaba. Laastikaan barbell irratti akka jabaa ta’ee fi yeroo ol kaastan sagalee fi sochii xiqqaa akka ta’u taasisa. Gabateewwan Jijjiirama Laastikaa kunniin sirritti kan madaalaman, madaalawaa fi barbell irratti akka cimsanii fi walitti dhiyeenyaan akka siqu bocaman. Kana malees, yeroo sirritti itti fayyadaman baayʼee kan turanidha. Erga gara gabatee gahumsa olaanaa fi gaarii fakkaatu kanaatti jijjiirtanii booda rakkoon akka dafqa ijaan hin mul'anne, gogaa, miidhaa bar, akkasumas sagalee garmalee waan darbe ta'a.

Gabatee Jijjiirraa Laastikaa 0.5kg hanga 5kg kg 0.5 dabaluudhaan ni argama.

Garaagarummaa Gabatee Jijjiiramaa fi Gabatee Firaakshinii gidduu jiru

Kuusaan gabatee jijjiiramaa xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a, garuu akkaataa idileetti gabatee meetirikii lamaan ja’a kanneen gabatee kg 0.5, kg 1, kg 1.5, kg 2, kg 2.5, fi kg 5 of keessatti qabataniidha; ykn lamaan sadan Imperial plates 2.5 lbs, 5 lbs, fi 10 lbs dabalatee. Yeroo baay’ee namni tokko gama baampaara gabateetiin yeroo yaadu diskiin D450 mm gadi ta’e kamiyyuu akka gabatee jijjiiramaatti walqabsiisuu danda’a. Garuu sararri yaada kun ulfaatina Olompikii sibiilaa ykn laastikaa wajjin hin hojjetu, sababiin isaas gabateewwan kg 20 (ykn 45 lbs) gadi ta'an hundi daayameetira xiqqaa waan qabaniif.

Gabatee firaakshinii ammallee gabatee jijjiiramaati, garuu garaagarummaan isaanii maali? Qabxiin ijoo 'firaakshinoota' yuunitii tokkoo madaalu; yookaan kiiloo giraama yookaan paawundii, beekamaadha. Kanaafuu tuutni gabatee jijjiiramaa lamaan diskiiwwan 2.5 lb, 5 lb, fi 10 lb kan of keessaa qabu yoo ta’u, tuutni firaakshinii paawundii keessatti ammoo lamaan diskiiwwan 1⁄4 lb, 1⁄2 lb, 3⁄4 lb, akkasumas 1 lb kan of keessaa qabu ta’a.

Gabateewwan firaakshinii fe’umsa baay’ee xiqqaa ta’e akka dabalu ni hayyamu. Garuu namoonni baay'een utaalcha ulfaatina gabatee jijjiirraa idilee hayyamu gochuu danda'u, kanaaf gabatee firaakshiniitiin micro-load gochuun hin barbaachisu, keessumaa warra kiiloo giraamaan kaasan waliin.

Gabatee firaakshinii moo gabatee jijjiirraa filachuu? Fedhii qabatamaa kee guutuuf murteessuun sun kan kee ti.