Barbell 7 boolla ulfaatina gabatee (1.25kg hanga 25kg) .

Gara 7 Boolla Ulfaatina Gabatee

Gabateewwan Ulfaatina Boolla 7 qaban dizaayinii aadaa, boca geengoo, baay'ee banamuu danda'u qaba. Keessattuu, lama ykn sadii qofa osoo hin taane banaa 7 of keessaa qabu. Bantiin dabalataa kun meeshaalee jiim ykn mana dhugaatii irratti fi ala qabachuu akka fooyyessuu ifaadha. Dabalataanis, Gabatee Ulfaatina Boolla 7 akka gabatee Olompikii geengoo barameetti boolla giddugaleessaa daayameetira 2′′ qabu. Akkasitti salphaatti gabatee dhaabbaticha keessa jiru waliin walitti makamuu danda’u.

Bantoonni gabatee kana irratti argaman hundinuu raadii sirri fi qarqara geengoo qabu. Kanaafuu yeroo saanii kana qabattan baayyee mijataa fi nageenya qaba. Kana malees, geengoo waan ta’aniif qabxiin qara qabu ykn qarri lafa muruuf ykn meeshaalee miidhuu danda’u hin jiru.

Gabatee kana qaawwa qabachuu baay’ee kan qabu akka salphaatti akka fudhatamu, kanaafis nageenya akka qabaatu dizaayinii goone. Akkasumas sababoota baayyee gaarii qormaata yeroo dhaabbataniif naannoo isaa eegnee turre: itti fayyadama salphaa fi nageenya sochii qaamaa. Dhumarratti, saanii kana laastika keenya adda ta’een kan meeshaalee irratti lallaafaa fi osoo hin siqne qabachuuf salphaa taasisuun uwwifneerra.

Amaloota Gabatee Ulfaatina Boolla 7

1) Dizaayinii boolla 7;

2) Raadiyoonni sirriifi qarqara geengoo;

3) halluu gurraacha dabalatee laastika halluu qabu;

4) Mana dhugaatii Olompikiidhaaf kan mijatu;

5) Ulfaatina 1.25KG hanga 25KG (1.25kg / 2.5kg / 5kg / 10kg / 15kg / 20kg / 25kg) gidduutti argama.