Barbell 7 Hole girinya platiw (1.25KG ka se 25KG ma) .

A bɛ se ka kɛ 7 Hole Weight Plates ye

7 Hole Weight Plates bɛ ni laadalakow ye, u cogoya ye bulama ye, u bɛ da caman da. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, u bɛ dakun 7 Dòn a la, u tɛ dakun fla walima sàba dɔrɔn Kɛ. A jɛlen don ko o da wulilen wɛrɛw bɛ farikoloɲɛnajɛ minɛnw walima dɔlɔminnanw minɛcogo ɲɛ ani u kɔkan. Ka fara o kan, 7 Hole Weight Plates ye 2′′ cɛmancɛ dingɛ ye i n’a fɔ Olɛnpi plati bulama kɔrɔlenw. O cogo la u bɛ se ka don nɔgɔya la ni plati minnu bɛ yen o yɔrɔ la.

O platiw kan da bɛɛ bɛ ni u cɛmancɛ nɔgɔlen ye ani u dakunw ye bulama ye. O la, a ka di kosɛbɛ ani a tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ni i ye nin tabali ninnu minɛ. Ka fara o kan, k’a sababu kɛ u ye bulama ye, yɔrɔ nɛrɛmuguma walima dawolo tɛ yen min bɛ se ka duguma tigɛ walima ka minɛnw tiɲɛ.

An ye nin tasa in dilan ni minɛyɔrɔ dingɛ caman ye walasa a ta ka nɔgɔya, o la a lakananen don. Wa an y’a to a lamini na kun ɲumanw kosɔn minnu ye waati kɔrɔbɔli muɲu: a baara nɔgɔya ani farikoloɲɛnajɛ lakanani. A laban na, an ye nin tabali in datugu ni an ka lastikuw ye min ɲɔgɔn tɛ min b’a to a ka nɔgɔn minɛnw kan ani a minɛni ka nɔgɔn k’a sɔrɔ a ma sɛgɛn.

Fɛn minnu bɛ 7 Hole Weight Plate la

1) Dingɛ 7 dilanni;

2) Radiw nɔgɔlenw ni dakunw lamininenw;

3) lastikuw kulɛrilen, kulɛri nɛrɛma fana sen bɛ o la;

4) A bɛnnen don Olɛnpi barokɛyɔrɔw ma;

5) A girinya bɛ daminɛ kilogaramu 1,25 na ka se kilogaramu 25 ma (kg 1,25 / kilogaramu 2,5 / kilogaramu 5 / kilogaramu 10 / kilogaramu 15 / kilogaramu 20 / kilogaramu 25).