የኦሎምፒክ ፍሪክሽን ግሪፕ ኬጂ ለውጥ ሳህኖች

ስለ ሳህኖች ለውጥ

የለውጡ ሳህኖች ምንም አይነት የብረት ማስገቢያ ወይም የብረት እምብርት ሳይኖራቸው ጠንካራ ጎማን ያሳያሉ። ላስቲክ በባርበሎው ላይ ጠንካራ እንዲገጣጠም እና በሚነሱበት ጊዜ ጫጫታ እና እንቅስቃሴን ለመቀነስ ያስችላል። እነዚህ የጎማ መለወጫ ሳህኖች በትክክል የሚመዘኑ፣ሚዛን ያላቸው እና የተቀረጹት በባርቤል ላይ እና በቅርበት እንዲገጣጠሙ ነው። በተጨማሪም, በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ በጣም ዘላቂ ናቸው. አንዴ ወደ እነዚህ ከፍተኛ አፈጻጸም እና ጥሩ የሚመስሉ ሳህኖች ከቀየሩ፣ ችግሩ እንደ የማይታይ ዝገት፣ ልጣጭ፣ የአሞሌ መጎዳት እና ከመጠን ያለፈ ጫጫታ ያለፈ ነገር ይሆናል።

የላስቲክ ለውጥ ፕሌትስ ከ 0.5kg ወደ 5kg በ 0.5 ኪ.ግ ጭማሪ ይገኛል.

በለውጥ ሰሌዳ እና ክፍልፋይ ሰሌዳ መካከል ያለው ልዩነት

የጠፍጣፋ ክምችቶች ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ ነገር ግን በተለምዶ 0.5 ኪ.ግ, 1 ኪ.ግ, 1.5 ኪ.ግ, 2 ኪ.ግ, 2.5 ኪ.ግ, እና 5 ኪ.ግ ሳህኖች የሚያካትቱ ስድስት ጥንድ ሜትሪክ ፕላቶች ናቸው. ወይም 2.5 ፓውንድ፣ 5 ፓውንድ እና 10 ፓውንድ ጨምሮ ሦስቱ ጥንድ የኢምፔሪያል ሰሌዳዎች። ስለ መከላከያ ሰሌዳዎች በሚያስቡበት ጊዜ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ከዲ 450 ሚሜ ያነሰ ማንኛውንም ዲስክ እንደ መለወጫ ሳህን ማያያዝ ይችላል። ነገር ግን ይህ የአስተሳሰብ መስመር ከ 20 ኪሎ ግራም (ወይም 45 ፓውንድ) በታች ያሉት ጠፍጣፋዎች ትንሽ ዲያሜትር ስላላቸው ከብረት ወይም ከጎማ ኦሎምፒክ ክብደት ጋር አይሰራም.

ክፍልፋይ ሳህኖች አሁንም ለውጦች ሳህኖች ናቸው, ነገር ግን ልዩነቱ ምንድን ነው? ዋናው ነጥብ የአንድን ክፍል 'ክፍልፋዮች' ይመዝናሉ; በእርግጥ ኪሎግራም ወይም ፓውንድ። ስለዚህ የመለወጫ ሰሌዳው ስብስብ 2.5 ፓውንድ፣ 5 ፓውንድ እና 10 ፓውንድ ዲስኮች ጥንዶችን ይይዛል፣ በፓውንድ ውስጥ ያለው ክፍልፋይ ግን ¼ lb፣ ½ lb፣ ¾ lb እና እንዲሁም 1 lb ዲስኮች ጥንድ ይይዛል።

ክፍልፋይ ሳህኖች ጭነት ውስጥ በጣም ትንሽ ጭማሪ ይፈቅዳል. ነገር ግን አብዛኛው ሰው መደበኛ የለውጥ ሰሌዳዎች የሚፈቅዱትን የክብደት መጠን መዝለል ይችላሉ፣ስለዚህ ክፍልፋይ ሳህኖች በተለይም በኪሎግራም ከሚነሱ ጋር ማይክሮ መጫን አያስፈልጋቸውም።

ክፍልፋይ ጠፍጣፋ ይምረጡ ወይም ሳህን ይቀይሩ? ትክክለኛ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት መወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው።