ओलिंपिक फ्रिक्शन ग्रिप केजी चेंज प्लेट्स

चेंज प्लेट्स के बारे में

चेंज प्लेट्स में बिना किसी स्टील इंसर्ट या आयरन कोर के ठोस रबर की सुविधा होती है। रबर आपके लिफ्टों के दौरान बारबेल पर एक ठोस फिट और कम शोर और हलचल की अनुमति देता है। इन रबर चेंज प्लेटों को सटीक रूप से तौला जाता है, संतुलित किया जाता है और बारबेल पर कसकर और एक साथ फिट करने के लिए ढाला जाता है। इसके अलावा, सही ढंग से उपयोग किए जाने पर ये काफी टिकाऊ होते हैं। एक बार जब आप इन उच्च प्रदर्शन और अच्छी दिखने वाली प्लेटों पर स्विच करते हैं, तो भद्दे जंग, छीलने, बार क्षति, साथ ही अत्यधिक शोर जैसी समस्याएं अतीत की बात हो जाएंगी।

रबर चेंज प्लेट 0.5 किलोग्राम की वृद्धि में 0.5 किलोग्राम से 5 किलोग्राम तक उपलब्ध हैं।

चेंज प्लेट और फ्रैक्शनल प्लेट के बीच अंतर

चेंज प्लेट संग्रह थोड़ा भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे आम तौर पर मीट्रिक प्लेटों के छह जोड़े होते हैं जिनमें 0.5 किग्रा, 1 किग्रा, 1.5 किग्रा, 2 किग्रा, 2.5 किग्रा और 5 किग्रा प्लेट शामिल होते हैं; या 2.5 पाउंड, 5 पाउंड और 10 पाउंड सहित इंपीरियल प्लेटों के तीन जोड़े। बम्पर प्लेटों के संदर्भ में सोचते समय, कोई आमतौर पर D450 मिमी से छोटी किसी भी डिस्क को चेंज प्लेट के रूप में जोड़ सकता है। लेकिन यह सोच स्टील या रबर ओलंपिक वज़न के साथ काम नहीं करती है, क्योंकि 20 किलो (या 45 पाउंड) से नीचे की सभी प्लेटें छोटे व्यास की होती हैं।

फ्रैक्शनल प्लेटें अभी भी परिवर्तन प्लेटें हैं, लेकिन अंतर क्या हैं? मुख्य बात यह है कि वे एक इकाई के 'अंशों' का वजन करते हैं; बेशक, या तो किलोग्राम या पाउंड। तो परिवर्तन प्लेट सेट में 2.5 पौंड, 5 पौंड, और 10 पौंड डिस्क के जोड़े शामिल होंगे, जबकि पाउंड में एक भिन्नात्मक सेट में ¼ पौंड, ½ पौंड, ¾ पौंड, साथ ही 1 पौंड डिस्क की एक जोड़ी शामिल होगी।

फ्रैक्शनल प्लेटें भार में बहुत कम वृद्धि की अनुमति देती हैं। लेकिन अधिकांश लोग वजन में उतनी छलांग लगा सकते हैं जितनी सामान्य परिवर्तन प्लेटें अनुमति देती हैं, इस प्रकार उन्हें फ्रैक्शनल प्लेटों के साथ माइक्रो-लोड करने की आवश्यकता नहीं होती है, खासकर उन लोगों के साथ जो किलोग्राम में वजन उठाते हैं।

भिन्नात्मक प्लेट चुनें या प्लेट बदलें? अपनी वास्तविक ज़रूरतों को पूरा करने का निर्णय लेना आप पर निर्भर है।