د اولمپیک تخریب د گرفت بګ بدلون پلیټونه پلیټونه

د بدلون پلیټونو په اړه

د بدلون پلیټونه د سټیل سیسټمونو یا اوسپنې اصلي پرته قوي ربړ کاروي. ربړ د ستاسو د لفټ په جریان کې د باربیل او لږ شور او خوځښت لپاره د قوي فټ لپاره اجازه ورکوي. دا د ربړ د بدلون پلیټونه دقیق وزن لري سربیره پردې، دا خورا دوام لري کله چې په سمه توګه وکارول شي. یوځل چې تاسو دې لوړې کړنې او ښې لوبې کولو پلیټونو ته واړوئ، ستونزه لکه بې وزله غږونه، پاخه شوي، بار زیان، او ډیر ډیر شور به تېر شی وي.

د ربړ د بدلون پلیټ د 0.5 کیلوګرام څخه تر 5 کیلوګرام پورې د 0.5 کیلوګرامه زیاتوالي کې شتون لري.

د بدلون پلیټ او فکري پلیټ ترمینځ توپیر

د لابراتوارونو راټولول یو څه توپیر کولی شي، مګر دا عموما د میټریک پلیټونو شپږ جوړه کوي چې پکې 0.5 کیلو ګرامه، 1 کیلو ګرامه، 2 کیلوګرامه، 2 کیلوګرامه، 2 کیلوګرامه، دوه کیلو ګرامه، 2 کیلوګرامه، دوه کیلو ګرامه، او 5 کیلو ګرامه شامل دي؛ یا د imperal پلاستونو درې جوړه د 2.5 lbs، 5 پونډو، او 10 پونډونو په شمول. کله چې د بمپر پلیټونو شرایطو کې فکر کوئ، یو څوک کولی شي معمولا د T450 ملي میتر څخه کوچنۍ د بدلون پلیټ په توګه شریک کړي. مګر د فکر کولو دغه کرښه د سټیل یا ربیم اولمپیک وزن سره کار کوي، ځکه چې د 20 کیلوګرام (یا 45 پونډ) لاندې ټول پلیټونه د کوچنۍ قطر څخه دی.

متقابل پلیټونه لاهم پلیټونه بدلوي، مګر توپیر یې څه دی؟ کلیدي ټکی دی دوی د یو واحد څخه 'فکرونه' دي. یاره کیلوګرامه یا پونډه، البته. نو د بدلون پلیټ سیټ به د 2.5 LB، 5 LB، 5 lb ډیسکونو رامینځته شي، او 10 LB ډیسکونه، ¾ LB، ¾ lb، او همدارنګه 1 lb ډیسکونه شامل دي.

فکري پلیټونه په بار کې ډیر کوچني زیاتوالي ته اجازه ورکوي. مګر ډیری خلک کولی شي په وزن کې پمپونه رامینځته کړي چې د نورمال بدلون پلیټونو ته اجازه ورکوي، په دې توګه د فکري پلیټونو سره مایکرو لوډولو ته اړتیا نلري، په ځانګړي توګه د هغو خلکو سره مایکرو - په ځانګړي توګه د هغو کسانو سره چې په کیلو کې یې مایکرو لوډ کولو ته اړتیا نلري.

د فکري پلیټ یا بدلولو پلیټ غوره کړئ؟ دا تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ چې د خپلو اصلي اړتیاو پوره کولو پریکړه وکړئ.