சந்தையில் சிறந்த ரோயிங் மெஷின் ஒன்றில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள். இது உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் அமர்ந்து, செல்ல தயாராக உள்ளது. ஆனால் உபகரணங்கள் இருப்பது பாதி போரில் மட்டுமே. உங்கள் உடற்தகுதியை உண்மையாக மாற்றுவதற்கு, அதை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். படகோட்டுதல் பெரும்பாலும் 'சரியான உடற்பயிற்சி' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ரோயிங் மெஷின் பிரபலத்தில் ஒரு பெரிய மறுமலர்ச்சியை அனுபவித்தது மற்றும் நல்ல காரணத்திற்காக. உங்கள் உடலின் 85% க்கும் அதிகமான தசைகளை ஈடுபடுத்தும் போது உண்மையான 'பூஜ்ஜிய தாக்கம்' உடற்பயிற்சியை வழங்கும் சில உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இருப்பினும், உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் ஒன்றைச் சேர்க்க விரும்பினால், உங்களிடம் எல்.

உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் சிறந்த ரோயிங் மெஷின் ஒன்றை அமைத்துள்ளீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கட்டிக்கொண்டு, கைப்பிடியைப் பிடித்தீர்கள், இப்போது என்ன? பல பயனர்கள் 'மனம் இல்லாத படகோட்டுதல்'-வின் வலையில் விழுந்து 20 நிமிடங்கள் மிதமான வேகத்தில் முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குகிறார்கள். சோபாவில் உட்காருவதை விட இது சிறந்தது என்றாலும், அது திறக்கத் தவறிவிடுகிறது

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் பாரிய விலை ஏற்றத்தாழ்வை சந்திப்பீர்கள். $400க்கு ஒரு நேர்த்தியான, கச்சிதமான ரோயரையும், $1,500க்கு ஒரு முரட்டுத்தனமான, கனரக மாடலையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். பயிற்சி பெறாத கண்ணுக்கு, அவர்கள் அதே செயல்பாட்டைச் செய்கிறார்கள்: நீங்கள் கைப்பிடியை இழுக்கிறீர்கள், நீங்கள் பின்வாங்குகிறீர்கள், உங்களுக்கு வியர்க்கிறது. எனவே, ஏன்

நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்து, உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கான சிறந்த ரோயிங் மெஷினில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள். இது நேர்த்தியாகத் தெரிகிறது, நன்றாக இருக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு நம்பமுடியாத வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. ஆனால் அது அப்படியே இருப்பதை நீங்கள் எப்படி உறுதி செய்வீர்கள்?பல பயனர்கள் ஃபர்னிச்சர் போன்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைக் கையாளுகிறார்கள்—அதை அமைத்து மறந்துவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு ரோவர் ஒரு மெச்சா