फिटनेसस्य जगति प्रवृत्तयः आगच्छन्ति गच्छन्ति च। एकस्मिन् वर्षे स्पन्दनप्लेट्, परस्मिन् वर्षे धारणीयभाराः। परन्तु नौकायानयन्त्रं शताब्दमधिकं यावत् नौकागृहेषु, व्यायामशालासु च मुख्यं वस्तु अस्ति । किमर्थम्‌? यतः कार्यं करोति।तथापि, नौकायानस्य पुनरुत्थानम् केवलं विषादः एव न भवति; तस्य समर्थनं आधुनिक sp

व्यायामशालायां गमनम् अथवा गृहे फिटनेस-सामग्रीणां कृते ऑनलाइन-ब्राउजिंग्-करणं अत्यधिकं भवितुम् अर्हति । भवन्तः 'बृहत्त्रयः' दुविधायाः सम्मुखीभवन्ति: ट्रेडमिल्, व्यायामबाइकः, रोइंग मशीनः च।ते सर्वे कैलोरीदहनं हृदयस्वास्थ्यं च सुधारयितुम् प्रतिज्ञां कुर्वन्ति। परन्तु ते समानरूपेण निर्मिताः वा?ह्रस्वं उत्तरं न। While at

यदि त्वं धावकः असि तर्हि त्वं शिनस्प्लिन्ट् इत्यस्य वेदनां जानासि। यदि भवान् भारउत्थापकः अस्ति तर्हि विलम्बितप्रारम्भस्य मांसपेशीवेदनायाः (DOMS) कठोरताम् जानाति । दिने दिने एकमेव पुनरावर्तनीयं गतिं करणं पठारस्य द्रुतमार्गः भवति-अथवा तस्मात् अपि दुर्बलतरं, चोटः।Enter Cross-Training.Cross-training involves incorporatin

भवान् विपण्यां सर्वोत्तम-रोइंग-यन्त्रेषु एकस्मिन् निवेशं कृतवान् । भवतः गृहस्य व्यायामशालायां उपविष्टः अस्ति, गन्तुं सज्जः अस्ति। परन्तु उपकरणस्य भवितुं केवलं अर्धं युद्धम् एव। यथार्थतया स्वस्य फिटनेसस्य परिवर्तनार्थं भवता तस्य प्रभावीरूपेण उपयोगः कथं करणीयः इति ज्ञातव्यम्।रोइंग् प्रायः 'perfect exercise' इति उच्यते यतः तस्य ई

रोइंग मशीनस्य लोकप्रियतायाः महती पुनरुत्थानम् अभवत्, तस्य च सद्कारणम् अस्ति । इदं फिटनेस-उपकरणस्य कतिपयेषु खण्डेषु अन्यतमम् अस्ति यत् भवतः शरीरस्य मांसपेशी-द्रव्यमानस्य 85% अधिकं संलग्नं कुर्वन् सच्चिदानन्दं 'शून्य-प्रभाव' व्यायामं प्रदाति।तथापि, यदि भवान् स्वस्य गृहस्य व्यायामशालायां एकं योजयितुं इच्छति तर्हि भवतः l