फिटनेस के दुनिया में ट्रेंड आबै छै आ जाय छै। एक साल वाइब्रेशन प्लेट, अगिला साल पहिरय योग्य वजन। लेकिन रोइंग मशीन एक सदी स॑ भी अधिक समय स॑ बोटहाउस आरू जिम म॑ मुख्य चीज बनलऽ छै । किएक? कारण, ई काज करैत अछि.ओना, रोइंगक पुनरुत्थान मात्र नॉस्टेलजिया नहिं; एकर समर्थन आधुनिक एसपी

जिम में घुसब या होम फिटनेस गियर के लेल ऑनलाइन ब्राउज करब भारी भ सकैत अछि. अहाँ के सामने एकटा 'बड़का तीन' दुविधा अछि: ट्रेडमिल, एक्सरसाइज बाइक, आ रोइंग मशीन.ई सब कैलोरी बर्न करय आ हृदय के स्वास्थ्य में सुधार के वादा करैत अछि. मुदा की ओ सभ बराबर बनाओल गेल अछि?छोट उत्तर अछि नहि। जबकि एट

धावक छी त पिंडली के पट्टी के दर्द बुझल अछि। यदि अहां वेटलिफ्टर छी त अहां कें देरी सं शुरू होय वाला मांसपेशियों मे दर्द (DOMS) कें कठोरता कें बारे मे पता छै. दिन पर दिन एकहि दोहराएबला गति करब पठारक फास्ट ट्रैक थिक- वा एहि सं बेसी खराब, चोट.क्रॉस-ट्रेनिंग में प्रवेश करू.क्रॉस-ट्रेनिंग में इंकोर्कोरेटिन शामिल अछि

बाजार मे बेस्ट रोइंग मशीन मे सं एकटा मे अहां निवेश केने छी. ई अहाँक घरक जिम मे बैसल अछि, जेबाक लेल तैयार अछि। मुदा उपकरण रहब आधा लड़ाई मात्र अछि। सही मायने मे अपन फिटनेस कें बदलय कें लेल, अहां कें इ जानय कें जरूरत छै की एकर प्रभावी उपयोग कोना कैल जै.रोइंग कें अक्सर 'परफेक्ट एक्सरसाइज' कहल जायत छै, कियाकि एकर ई

रोइंग मशीन के लोकप्रियता में भारी पुनरुत्थान भेल अछि, आ एकर नीक कारण सेहो अछि. ई फिटनेस उपकरण के किछु टुकड़ा में सं एक अछि जे एकटा सच्चा 'जीरो-इम्पैक्ट' वर्कआउट प्रदान करैत अछि जखन कि अहाँक शरीर के 85% सं बेसी मांसपेशी द्रव्यमान के संलग्न करैत अछि.हालांकि, जं अहां अपन घरक जिम में एकटा जोड़य चाहैत छी तं अहां लग एल