Fitnessimaailmas trendid tulevad ja lähevad. Ühel aastal on selleks vibratsiooniplaadid, teisel aga kantavad raskused. Kuid sõudmismasin on püsinud paadimajades ja spordisaalides juba üle sajandi. Miks? Sest see töötab.Sõudmise taassünd ei ole aga ainult nostalgia; seda toetab kaasaegne sp

Jõusaali kõndimine või veebis kodutreeningu varustuse otsimine võib olla üle jõu käiv. Olete silmitsi 'Kolmiku suure' dilemmaga: jooksulint, trenažöör ja sõudmismasin. Kõik need lubavad põletada kaloreid ja parandada südame tervist. Kuid kas need on võrdsed? Lühike vastus on ei. Kuigi kl

Kui olete jooksja, siis teate sääreluu valu. Kui olete tõstja, teate hilinenud lihasvalu (DOMS) jäikust. Sama korduva liigutuse tegemine päevast päeva on kiire tee platoole – või veel hullem – vigastus. Sisenege risttreeningusse. Risttreening hõlmab

Olete investeerinud ühte turu parimasse sõudemasinasse. See istub teie koduses jõusaalis ja on kasutamiseks valmis. Kuid varustuse omamine on vaid pool võitu. Oma vormi tõeliseks muutmiseks peate teadma, kuidas seda tõhusalt kasutada. Sõudmist nimetatakse sageli 'täiuslikuks harjutuseks' selle e tõttu.

Sõudemasina populaarsus on tohutult tõusnud ja seda mõjuval põhjusel. See on üks väheseid spordiseadmeid, mis pakuvad tõelist 'nullmõju' treeningut, haarates samal ajal üle 85% teie keha lihasmassist. Kui aga soovite lisada oma kodusesse jõusaali, on teil