У свеце фітнесу тэндэнцыі прыходзяць і сыходзяць. У адзін год гэта вібрапліты, у наступны - гіры. Але вяслярны трэнажор заставаўся адным з асноўных элементаў у элінгах і трэнажорных залах больш за стагоддзе. чаму? Таму што гэта працуе. Аднак адраджэнне веславання - гэта не проста настальгія; яго падмацоўваюць сучасныя сп

Хадзіць у трэнажорную залу або шукаць у інтэрнэце рыштунак для хатняга фітнесу можа быць цяжка. Вы сутыкнуліся з дылемай «вялікай тройкі»: бегавая дарожка, велатрэнажор і вяслярны трэнажор. Усе яны абяцаюць спаліць калорыі і палепшыць здароўе сэрца. Але ці створаны яны роўнымі? Кароткі адказ - не. У той час як на

Калі вы бягун, вы ведаеце боль ад шын галёнкі. Калі вы цяжкаатлет, вы ведаеце, што такое скаванасць цягліц з адтэрмінаваным пачаткам (DOMS). Выкананне адных і тых жа паўтаральных рухаў дзень за днём - гэта хуткі шлях да плато - ці, што яшчэ горш, траўма. Увайдзіце ў крос-трэнінг. Крос-трэнінг прадугледжвае ўключэнне

Вы інвеставалі ў адзін з лепшых вяслярных трэнажораў на рынку. Ён знаходзіцца ў вашай хатняй трэнажорнай зале, гатовы да працы. Але наяўнасць абсталявання - гэта толькі палова справы. Каб па-сапраўднаму змяніць сваю фізічную форму, вам трэба ведаць, як яе эфектыўна выкарыстоўваць. Веславанне часта называюць «ідэальным практыкаваннем» з-за яго э

Вяслярны трэнажор перажыў вялікае аднаўленне папулярнасці, і нездарма. Гэта адзін з нямногіх фітнес-абсталяванняў, які забяспечвае сапраўдную трэніроўку без аддачы, адначасова задзейнічаючы больш за 85% мышачнай масы вашага цела. Аднак, калі вы хочаце дадаць яго ў хатнюю трэнажорную залу, у вас ёсць