Вы ўсталявалі адзін з лепшых вяслярных трэнажораў у сваёй хатняй трэнажорнай зале. Вы прывязалі ногі, схапілі ручку і... што цяпер? Многія карыстальнікі трапляюць у пастку 'бяздумнага веславання' — слізгаючы наперад і назад у сярэднім тэмпе на працягу 20 хвілін. Нягледзячы на ​​тое, што гэта лепш, чым сядзець на канапе, гэта не можа развязаць

Купляючы абсталяванне для фітнесу, вы непазбежна сутыкнецеся з велізарнай розніцай у цэнах. Вы можаце ўбачыць гладкую, кампактную вяслярку за 400 долараў і трывалую, звышмоцную мадэль за 1500 долараў. Для неспрактыкаванага вока яны выконваюць аднолькавую функцыю: вы цягнеце за ручку, слізгаеце назад і пацееце. Такім чынам, чаму

Вы правялі даследаванне і ўклалі грошы ў адзін з лепшых вяслярных трэнажораў для вашай хатняй трэнажорнай залы. Гэта выглядае гладка, гучыць цудоўна і дае вам неверагодную трэніроўку. Але як пераканацца, што так і застанецца? Многія карыстальнікі ставяцца да фітнес-абсталявання як да мэблі - пастаўце і забудзьцеся. Аднак вясляр - гэта меха

У перапоўненым свеце фітнес-абсталявання тэндэнцыі прыходзяць і сыходзяць. Але вяслярны трэнажор (ці эргаметр) вытрымаў выпрабаванне часам, ператварыўшыся з трэніровачнага інструмента для элітных весляроў у асноўны прадукт у хатніх трэнажорных залах па ўсім свеце. Чаму такі ўсплёск папулярнасці? Таму што гэта эфектыўна. Калі вы вырашаеце, як інвеставаць

Калі справа даходзіць да кандыцыянавання ўсяго цела, нешматлікія прылады могуць параўнацца з вяслярным трэнажорам. У адрозненне ад бегавых дарожак або ровараў, якія сканцэнтраваны ў асноўным на ніжняй частцы цела, веславанне задзейнічае прыблізна 86% цягліц вашага цела, у тым ліку ног, цела, спіны і рук.Аднак, калі вы пачалі б