Сіз өзіңіздің спорт залыңызда ең жақсы есу машиналарының бірін орнаттыңыз. Сіз аяқтарыңызды байлап, тұтқаны ұстадыңыз және... енді ше? Көптеген пайдаланушылар 20 минут бойы орташа қарқынмен алға-артқа сырғанау 'ақылсыз есу' тұзағына түседі. Бұл диванда отырғаннан жақсырақ болғанымен, оны ашу мүмкін емес

Фитнес жабдықтарын сатып алғанда, сіз сөзсіз бағаның үлкен диспропорциясына тап боласыз. Сіз 400 доллар тұратын тегіс, ықшам ескекішті және 1500 доллар тұратын берік, ауыр жүкті модельді көре аласыз. Үйретілмеген көзге олар бірдей функцияны орындайды: тұтқаны тартасыз, артқа сырғытасыз және терлейсіз. Сонымен, неге

Сіз зерттеу жүргізіп, үйдегі жаттығу залыңыз үшін ең жақсы есу машиналарының біріне ақша салдыңыз. Ол тегіс көрінеді, керемет естіледі және сізге керемет жаттығу береді. Бірақ оның сол күйінде қалуына қалай көз жеткізесіз? Көптеген пайдаланушылар фитнес жабдықтарын жиһаз сияқты пайдаланады — оны орнатып, ұмытып кетеді. Дегенмен, ескекші - меха

Фитнес жабдықтарының толып жатқан әлемінде трендтер келеді және кетеді. Бірақ ескек есу машинасы (немесе эргометр) уақыт сынынан өтіп, элиталық ескекшілерді жаттықтыру құралынан бүкіл әлем бойынша үйдегі спорт залдарындағы негізгі құралға айналды. Неліктен танымалдылық артуда? Өйткені ол тиімді. Сіз қалай инвестициялау керектігін шешкен кезде

Толық денені кондиционерлеуге келетін болсақ, ескек есу машинасымен салыстырғанда бірнеше жабдық дана. Негізінен дененің төменгі бөлігіне бағытталған жүгіру жолақтары мен велосипедтерден айырмашылығы, есу денеңіздегі бұлшықеттердің шамамен 86%, соның ішінде аяқтар, өзек, арқа және қолдармен айналысады. Дегенмен, егер сіз қастарды бастаған болсаңыз