உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் சிறந்த ரோயிங் மெஷின்களில் ஒன்றை அமைத்துள்ளீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கட்டிக்கொண்டு, கைப்பிடியைப் பிடித்தீர்கள், இப்போது என்ன? பல பயனர்கள் 'மனம் இல்லாத படகோட்டுதல்'-வின் வலையில் விழுந்து 20 நிமிடங்கள் மிதமான வேகத்தில் முன்னும் பின்னுமாக சறுக்குகிறார்கள். சோபாவில் அமர்வதை விட இது சிறந்தது என்றாலும், அதைத் திறக்க முடியவில்லை

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்காக ஷாப்பிங் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் பாரிய விலை ஏற்றத்தாழ்வை சந்திப்பீர்கள். $400க்கு ஒரு நேர்த்தியான, கச்சிதமான ரோயரையும், $1,500க்கு ஒரு முரட்டுத்தனமான, கனரக மாடலையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். பயிற்சி பெறாத கண்ணுக்கு, அவர்கள் அதே செயல்பாட்டைச் செய்கிறார்கள்: நீங்கள் கைப்பிடியை இழுக்கிறீர்கள், நீங்கள் பின்வாங்குகிறீர்கள், உங்களுக்கு வியர்க்கிறது. எனவே, ஏன்

நீங்கள் ஆராய்ச்சி செய்து, உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கான சிறந்த ரோயிங் மெஷினில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள். இது நேர்த்தியாகத் தெரிகிறது, நன்றாக இருக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு நம்பமுடியாத வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. ஆனால் அது அப்படியே இருப்பதை உறுதி செய்வது எப்படி?பல பயனர்கள் ஃபர்னிச்சர் போன்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைக் கையாளுகிறார்கள்—அதை அமைத்து மறந்துவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு ரோவர் ஒரு மெச்சா

உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் நெரிசலான உலகில், போக்குகள் வந்து செல்கின்றன. ஆனால் ரோயிங் மெஷின் (அல்லது எர்கோமீட்டர்) காலத்தின் சோதனையாக உள்ளது, உயரடுக்கு துடுப்பாட்ட வீரர்களுக்கான பயிற்சிக் கருவியில் இருந்து உலகெங்கிலும் உள்ள ஹோம் ஜிம்களில் பிரதானமாக உருவானது. ஏன் பிரபலமடைந்தது? ஏனெனில் அது திறமையானது.எப்படி முதலீடு செய்வது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கும் போது

முழு-உடல் கண்டிஷனிங்கிற்கு வரும்போது, ​​சில உபகரணங்கள் ரோயிங் இயந்திரத்துடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. டிரெட்மில்ஸ் அல்லது பைக்குகள் போன்றவற்றைப் போலல்லாமல், முதன்மையாக அடிப்பகுதியை மையமாகக் கொண்டு, படகோட்டுதல் உங்கள் உடலில் உள்ள கால்கள், கோர், முதுகு மற்றும் கைகள் உட்பட தோராயமாக 86% தசைகளை ஈடுபடுத்துகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் புருவங்களைத் தொடங்கினால்