Үйүңүздүн машыгуу залында эң мыкты кайык сүзүү машиналарынын бирин орноттуңуз. Сиз бутуңузду байлап, тутканы кармадыңыз жана... эми эмне болот? Көптөгөн колдонуучулар 'акылсыз кайыктын' тузагына түшүп калышат — 20 мүнөткө орто темп менен алдыга жана артка жылдыруу. Бул диванда отургандан жакшыраак болсо да, аны ача албайт

Фитнес жабдууларын сатып алууда, сиз сөзсүз түрдө баанын чоң диспропорциясына туш болосуз. Сиз 400 долларга жылмакай, компакт кайыкчыны жана 1500 долларга бышык, оор жүктү көтөрүүчү моделди көрө аласыз. Үйрөнбөгөн көз үчүн алар бирдей функцияны аткарышат: тутканы тартасыз, артка жыласыз жана тердейсиз. Демек, эмне үчүн

Сиз изилдөө жүргүзүп, үйүңүздүн спорт залы үчүн эң мыкты кайык сүзүү машиналарынын бирине акча салдыңыз. Бул жылмакай көрүнөт, сонун угулат жана укмуштуудай машыгууну берет. Бирок анын ушундай бойдон калышын кантип камсыздайсыз? Көптөгөн колдонуучулар фитнес жабдууларын эмерек сыяктуу карашат — аны орнотуп, унутуп коюшат. Бирок, кайыкчы — меха-низатор

Фитнес жабдыктарынын толгон дүйнөсүндө тенденциялар келип, кетет. Бирок кайык сүзүү машинасы (же эргометр) убакыттын сыноосунан туруштук берип, элиталык калакчыларды машыктыруучу куралдан бүткүл дүйнө жүзү боюнча үйдөгү спорт залдардын негизги бөлүгүнө чейин өзгөрдү. Эмне үчүн популярдуулук өсүп жатат? Анткени бул эффективдүү. Сиз кантип инвестициялоону чечип жатканыңызда

Толук денени кондиционерлөө жөнүндө сөз болгондо, кайык сүзүүчү машинага салыштырмалуу бир нече жабдуулар бар. Негизинен дененин ылдый жагына багытталган чуркоо жолдорунан же велосипеддерден айырмаланып, кайык менен сүзүү денеңиздеги булчуңдардын болжол менен 86%ын, анын ичинде буттарды, өзөктү, арканы жана колдорду тартат. Бирок, эгер сиз кашыңызды баштасаңыз