We yek ji Baştirîn Makîneyên Rovî li salona mala xwe saz kiriye. We lingên xwe girêda, destikê girt, û... niha çi?Gelek bikarhêner dikevin xefika 'rewa bêhiş' — bi lez û bez 20 hûrdeman bi paş û paş ve dizivirin. Digel ku ev ji rûniştina li ser textê çêtir e, ew ji holê ranabe

Dema ku hûn amûrên fitnessê bikirin, hûn ê bê guman rastî cûdahiyek bihayê giran bibin. Dibe ku hûn bi 400 dolaran rêçikek şêrîn, kompakt û bi 1,500 dolaran modelek hişk û giran bibînin. Ji çavê neperwerdeyî re, ew heman fonksiyonê dikin: hûn destikê dikişînin, hûn paşde dizivirin û hûn ter dikin. Ji ber vê yekê, çima

We lêkolîn kiriye û we li yek ji Baştirîn Makîneyên Rowing ji bo werzîşa mala xwe veberhênan kiriye. Ew şirîn xuya dike, dengek mezin dide, û xebatek bêhempa dide we. Lê hûn çawa piştrast dikin ku ew bi vî rengî bimîne?Gelek bikarhêner amûrên fitnessê wekî mobîlya derman dikin - wê saz bikin û ji bîr bikin. Lêbelê, rower mecha ye

Di cîhana qelebalix a alavên fitnessê de, meyl tên û diçin. Lê Makîneya Rowing (an ergometer) di ceribandina demê de rawestiya ye, ji amûrek perwerdehiyê ya ji bo kengdêrên elît berbi bingehek li werzîşên malê yên li çaraliyê cîhanê derketiye. Çima populerbûn zêde dibe? Ji ber ku ew bikêr e.Dema ku hûn biryar didin ka meriv çawa veberhênanê dike

Dema ku dor tê ser guheztina tev-laş, çend perçeyên amûrê bi makîneya tîrêjê re têne berhev kirin. Berevajî tîrêj an bisîkletên ku di serî de balê dikişînin ser laşê jêrîn, rijandin bi qasî 86% ji masûlkeyên laşê we, di nav de ling, bingeh, pişt û destan jî di nav de, tevdigere. Lêbelê, heke we dest bi birûyan kiribe.