Olete oma kodus jõusaalis üles seadnud ühe parima sõudemasina. Kinnitasite jalad rihmadega kinni, haarasite käepidemest ja... mis nüüd saab? Paljud kasutajad langevad 'arutamatu sõudmise' lõksu – libisevad 20 minutit keskmises tempos edasi-tagasi. Kuigi see on parem kui diivanil istumine, ei saa see lahti

Treeningvarustust ostes kohtate paratamatult tohutut hinnaerinevust. Võite näha elegantset ja kompaktset sõudjat 400 dollari eest ja vastupidavat ja vastupidavat mudelit 1500 dollari eest. Harjumatule silmale täidavad need sama funktsiooni: tõmbate käepidemest, libistate tagasi ja higistate. Niisiis, miks

Olete teinud uuringu ja investeerinud ühte parimasse sõudemasinasse oma koduse jõusaali jaoks. See näeb välja klanitud, kõlab suurepäraselt ja annab teile uskumatu treeningu. Aga kuidas tagada, et see nii ka jääks?Paljud kasutajad kohtlevad treeningseadmeid nagu mööblit – määrake need ja unustage see. Sõudja on siiski mehha

Treeningseadmete rahvarohkes maailmas tulevad ja lähevad trendid. Kuid sõudmismasin (või ergomeeter) on ajaproovile vastu pidanud, arenes välja eliitsõudjate treeningvahendist kodujõusaalide peamiseks vahendiks kogu maailmas. Miks populaarsuse kasv? Kuna see on tõhus.Kui otsustate, kuidas investeerida

Kui rääkida kogu keha konditsioneerimisest, siis sõudemasinaga võrreldes on vähe varustust. Erinevalt jooksulintidest või jalgratastest, mis keskenduvad peamiselt alakehale, haarab sõudmine umbes 86% teie keha lihastest, sealhulgas jalad, südamik, selg ja käed. Kui olete aga alustanud kulmude kasvatamist