ທ່ານໄດ້ຕັ້ງເຄື່ອງ Rowing ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເອົາຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປ, ຈັບມືຈັບ, ແລະ... ດຽວນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງ 'ການຂີ່ເຮືອແບບບໍ່ມີສະຕິ'—ເລື່ອນໄປມາດ້ວຍຈັງຫວະປານກາງເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນດີກ່ວານັ່ງຢູ່ເທິງ couch, ມັນລົ້ມເຫລວທີ່ຈະ unlo

ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າຄົງຈະພົບກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງລາຄາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນ rower ລຽບ, ກະທັດຮັດໃນລາຄາ 400 ໂດລາ ແລະແບບທີ່ທົນທານ, ໜັກ, ລາຄາ 1,500 ໂດລາ. ເຖິງຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດໜ້າທີ່ດຽວກັນຄື: ເຈົ້າດຶງມືຈັບ, ເຈົ້າເລື່ອນໄປມາ, ແລະເຈົ້າເຫື່ອອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງ

ທ່ານໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າແລະລົງທຶນໃນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ Rowing Machines ສໍາລັບ gym ເຮືອນຂອງທ່ານ. ມັນເບິ່ງງາມ, ສຽງດີ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ແຕ່ເຈົ້າໝັ້ນໃຈແນວໃດວ່າມັນຈະຢູ່ແບບນັ້ນ?ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນປະຕິບັດກັບອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນເຟີນິເຈີ—ຕັ້ງມັນແລ້ວລືມມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, rower ແມ່ນ mecha

ໃນໂລກທີ່ແອອັດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ແນວໂນ້ມມາແລະໄປ. ແຕ່ເຄື່ອງ Rowing Machine (ຫຼື ergometer) ໄດ້ຢືນຢູ່ໃນການທົດສອບຂອງເວລາ, ພັດທະນາຈາກເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ oarsmen elite ໄປຫາອາຫານຫຼັກໃນ gyms ໃນບ້ານໃນທົ່ວໂລກ. ເປັນຫຍັງຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນ? ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ວິ​ທີ​ການ​ລົງ​ທຶນ​

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສະພາບຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ອຸປະກອນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງປຽບທຽບກັບເຄື່ອງ rowing. ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼືລົດຖີບທີ່ເນັ້ນໃສ່ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມເປັນຫຼັກ, ການຖີບລົດຈະມີສ່ວນຮ່ວມປະມານ 86% ຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລວມທັງຂາ, ຫຼັກ, ຫຼັງ, ແລະແຂນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມມີໜ້າຕາ.