ການເປັນເຈົ້າຂອງລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຂັ້ນຕອນທີສອງ? ໂດຍຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງອາກ.ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງ 'ການຖີບລົດທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ'—ຂີ່ດ້ວຍຄວາມໄວດຽວກັນ ແລະ ຕ້ານທານເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນຂະນະທີ່ເລື່ອນຜ່ານໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອຊອກຫາອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລາຄາທີ່ສໍາຄັນ. ເຈົ້າ​ອາດ​ຈະ​ຊອກ​ຫາ​ລົດ​ຖີບ​ສະ​ຖາ​ນີ​ທີ່​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ໃນ​ລາ​ຄາ $300 ແລະ​ລົດ​ຖີບ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທາງ​ການ​ຄ້າ​ສໍາ​ລັບ $2,000. ໃນສາຍຕາທີ່ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ, ພວກມັນມັກຈະມີລັກສະນະຄືກັນ - ທັງສອງມີ pedals, ບ່ອນນັ່ງ, ແລະ handlebar. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຊ່ອງຫວ່າງຂອງລາຄາ? ແລະອື່ນໆອີກ

ທ່ານໄດ້ລົງທຶນເວລາ ແລະເງິນເຂົ້າໃນການເລືອກໜຶ່ງໃນລົດຖີບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຂີ່ມັນເປັນປົກກະຕິເພື່ອເພີ່ມ cardio ຂອງທ່ານແລະສູນເສຍແຄລໍລີ່. ແຕ່ທ່ານເບິ່ງແຍງເຄື່ອງຈັກທີ່ດູແລທ່ານບໍ? ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຍ້ອນວ່າລົດຖີບທີ່ຈອດລົດບໍ່ໄດ້ຕີທາງຍ່າງ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເຫັນການຟື້ນຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມນິຍົມ, ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນທີ່ຕິດຢູ່ແຈຂອງຫ້ອງໃຕ້ດິນ; ມັນເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງ gyms ໃນເຮືອນທີ່ທັນສະໄຫມ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການຂີ່ໃນເຮືອນ, ລົດຖີບ stationary ເຮັດຫຍັງແດ່?

ການກໍ່ສ້າງເຮືອນ gym ເປັນການລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດສ້າງເພື່ອສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາທາງເລືອກອຸປະກອນຫຼາຍຢ່າງ, ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖ່ອມຕົວຍັງຄົງເປັນຫຼັກ. ມັນສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular ຜົນກະທົບຕ່ໍາ, ການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານສູງ, ແລະເຫມາະເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກ່ວາ treadmills ສ່ວນໃຫຍ່.