Шилдэг дасгалын дугуйнуудын нэгийг эзэмших нь эрүүл амьдралын хэв маягийн анхны алхам юм. Хоёр дахь алхам? Эмээл дээр сууж байхдаа яг юу хийхээ мэддэг. Олон хэрэглэгчид утсаа гүйлгэж байхдаа ижил хурд, эсэргүүцэлтэй 20 минутын турш жолоодох 'ухаангүй дөрөө'-ний урхинд ордог.

Фитнесс тоног төхөөрөмж хайж байхдаа үнийн зөрүү их байгааг анзаарах болно. Та ердийн суурин дугуйг 300 доллар, арилжааны дасгалын дугуйг 2000 доллараар олж болно. Сургалтгүй хүмүүст тэд ихэвчлэн адилхан харагддаг - хоёулаа дөрөө, суудал, бариултай байдаг. Тэгэхээр яагаад үнийн зөрүүтэй байдаг вэ? Мөн бусад

Та гэрийнхээ биеийн тамирын зааланд зориулсан шилдэг дасгалын дугуйнуудын нэгийг сонгохын тулд цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулсан. Кардио эрчимжүүлж, калори хаяхын тулд та үүнийг тогтмол унадаг. Гэхдээ та өөрт чинь анхаарал тавьдаг машинд анхаарал тавьж байна уу? Олон хэрэглэгчид суурин дугуй нь явган хүний ​​замыг мөргөдөггүй гэж үздэг.

Дасгалын дугуй нь маш их алдартай болсон бөгөөд энэ нь сайн шалтгаантай юм. Энэ нь зөвхөн подвалын буланд гацсан тоног төхөөрөмж байхаа больсон; Энэ бол орчин үеийн гэрийн биеийн тамирын заалуудын гол хэсэг юм.Гэхдээ дотор дугуй унахаас гадна суурин дугуй нь үнэндээ юу хийдэг вэ?

Гэртээ биеийн тамирын заал барих нь таны урт хугацааны эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн хөрөнгө оруулалтын нэг юм. Олон тооны тоног төхөөрөмжийн сонголтуудын дунд энгийн дасгалын дугуй нь гол зүйл хэвээр байна. Энэ нь бага нөлөөлөлтэй зүрх судасны дасгал, өндөр илчлэг шатаах боломжийг олгодог бөгөөд ихэнх гүйлтийн замаас жижиг зайд багтах боломжтой.