Apɔw-mu-teɛteɛ Bake a Ɛsen Biara no biako a wubenya no yɛ anammɔn a edi kan a wobɛfa so anya asetra a ahoɔden wom. Anamɔn a ɛto so abien no? Nim a wunim nea ɛsɛ sɛ woyɛ bere a wote atenae no so ankasa.Wɔn a wɔde di dwuma no pii hwe ase wɔ 'adwene a enni pedaling' afiri mu—wɔde ahoɔhare ne ɔsɔretia koro no ara tra so simma 20 bere a wɔrekɔ wɔn fon mu no

Sɛ worehwehwɛ mfiri a wɔde yɛ apɔw-mu-teɛteɛ a, wubehu nsonsonoe kɛse bi wɔ nneɛma bo mu. Ebia wubenya sakre a wɔde gyina hɔ a wɔtaa de di dwuma a ne bo yɛ dɔla 300 ne sakre a wɔde teɛteɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔde di gua a ne bo yɛ dɔla 2,000. Wɔ aniwa a ɔntete no fam no, wɔtaa yɛ pɛ—wɔn baanu nyinaa wɔ pedal, nkongua, ne nsa.Enti, dɛn nti na nsonsonoe wɔ bo mu? Na nea ɛkeka ho

Wode bere ne sika apaw Apɔw-mu-teɛteɛ Bake a eye sen biara no biako ama wo fie apɔw-mu-teɛteɛ. Wotra so daa na ama wo cardio ayɛ kɛse na woahwie calories. Nanso so worehwɛ afiri a ɛhwɛ wo so?Wɔn a wɔde di dwuma no mu pii susuw sɛ esiane sɛ sakre a egyina hɔ ntumi nkɔbɔ ɔkwan no so nti, d

Sakraman a wɔde teɛteɛ apɔw mu no agye din kɛse, na ntease pa bi nti na ɛte saa. Ɛnyɛ nnwinnade bi a wɔde asie dan ase ntwea so kɛkɛ bio; ɛyɛ nnɛyi ofie apɔw-mu-teɛteɛ mu ade titiriw.Nanso nea ɛboro sɛnea ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛtra dan mu so no, dɛn na sakre a wɔde gyina hɔ yɛ ma ankasa

Ofie apɔw-mu-teɛteɛ dan a wubesi no yɛ sika a eye sen biara a wubetumi de asie ama w’akwahosan a ɛtra hɔ kyɛ no mu biako. Wɔ nnwinnade pii a wobetumi apaw mu no, sakre a ɛba fam a wɔde teɛteɛ apɔw mu no da so ara yɛ ade titiriw. Ɛma koma ne ntini mu ntetee a ennya nkɛntɛnso kɛse, ɛhyew calorie pii, na ɛfata wɔ mmeae nketewa sen treadmills dodow no ara.Nanso,...