אָונינג איינער פון די בעסטער עקסערסייז בייקס איז דער ערשטער שריט צו אַ כעלטיער לייפסטייל. דער צווייטער שריט? וויסן פּונקט וואָס צו טאָן ווען איר זיצן אויף די זאָטל. פילע יוזערז פאַלן אין דער טראַפּ פון 'מיינדלאַס פּעדאַלינג' - ריידינג מיט דער זעלביקער גיכקייַט און קעגנשטעל פֿאַר 20 מינוט בשעת סקראָללינג דורך זייער טעלעפאָן

ווען איר זוכט פֿאַר טויגיקייט ויסריכט, איר וועט באַמערקן אַ באַטייטיק פּרייַז דיספּעראַטי. איר קען געפֿינען אַ נאָרמאַל סטיישאַנערי בייק פֿאַר $ 300 און אַ געשעפט געניטונג בייק פֿאַר $ 2,000. צו די אַנטריינד אויג, זיי אָפט קוקן יידעניקאַל - ביידע האָבן פּעדאַלז, אַ אַוועקזעצן און אַ כאַנדאַלבאַר.אזוי, וואָס די פּרייַז ריס? און מער

איר האָט ינוועסטאַד צייט און געלט אין סאַלעקטינג איינער פון די בעסטער עקסערסייז בייקס פֿאַר דיין היים ספּאָרטזאַל. איר פאָר עס קעסיידער צו בוסט דיין קאַרדיאָו און אָפּדאַך קאַלאָריעס. אָבער טאָן איר נעמען קעיר פון די מאַשין וואָס נעמט זאָרג פון איר? פילע יוזערז יבערנעמען אַז ווייַל סטיישאַנערי בייקס טאָן ניט שלאָגן די פאַרוועג, זיי ד

דער געניטונג בייק האט געזען אַ מאַסיוו ריסערדזשאַנס אין פּאָפּולאַריטעט, און פֿאַר גוט סיבה. עס איז ניט מער נאָר אַ שטיק פון ויסריכט טאַקסט אַוועק אין די ווינקל פון אַ קעלער; עס איז דער צענטער פון מאָדערן היים גימס.

בויען אַ היים ספּאָרטזאַל איז איינער פון די בעסטער ינוועסטמאַנץ איר קענען מאַכן פֿאַר דיין לאַנג-טערמין געזונט. צווישן די מיריאַד פון ויסריכט אָפּציעס, די אַניוועסדיק געניטונג בייק בלייבט אַ העפטן. עס אָפפערס נידעריק-פּראַל קאַרדיאָווואַסקיאַלער טריינינג, הויך קאַלאָריע ברענען, און פיץ אין קלענערער ספּייסאַז ווי רובֿ טרעדמילז.