Muaj ib lub tsheb kauj vab zoo tshaj plaws yog thawj kauj ruam mus rau txoj kev noj qab haus huv. Qhov thib ob kauj ruam? Paub meej tias yuav ua li cas thaum koj zaum ntawm lub eeb. Ntau tus neeg siv poob rau hauv qhov ntxiab ntawm 'mindless pedaling' - caij ntawm tib qhov ceev thiab tsis kam rau 20 feeb thaum scrolling hauv lawv lub xov tooj

Thaum tshawb xyuas cov cuab yeej qoj, koj yuav pom qhov tsis sib xws ntawm tus nqi tseem ceeb. Tej zaum koj yuav pom ib lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj rau $ 300 thiab lub tsheb kauj vab ua lag luam rau $ 2,000. Rau lub qhov muag uas tsis tau kawm, lawv feem ntau zoo ib yam - ob leeg muaj pedals, lub rooj zaum, thiab lub handlebar.Yog li, vim li cas tus nqi sib txawv? Thiab ntxiv

Koj tau nqis peev sijhawm thiab nyiaj txiag los xaiv ib qho ntawm Cov Kev Ua Si Zoo Tshaj Plaws rau koj lub tsev gym. Koj caij nws tsis tu ncua los txhawb koj cov cardio thiab txo cov calories. Tab sis koj puas tau saib xyuas lub tshuab uas saib xyuas koj? Ntau tus neeg siv xav tias vim tias cov tsheb kauj vab uas nyob ruaj ruaj tsis cuam tshuam rau txoj kev, lawv d

Lub tsheb kauj vab qoj ib ce tau pom ib qho kev tshwm sim loj heev hauv qhov chaw, thiab yog vim li cas. Nws tsis yog ib qho khoom siv tucked nyob rau hauv lub ces kaum ntawm lub qab daus; Nws yog qhov tseem ceeb ntawm cov gyms niaj hnub hauv tsev.Tab sis dhau qhov yooj yim ntawm kev caij tsheb hauv tsev, dab tsi ua rau kev caij tsheb kauj vab tiag tiag ua rau

Kev tsim lub tsev gym yog ib qho kev nqis peev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev. Ntawm cov khoom siv ntau yam kev xaiv, lub tsheb kauj vab txo qis qis tseem yog qhov tseem ceeb. Nws muaj kev cuam tshuam rau cov hlab plawv tsis tshua muaj kev cob qhia, muaj calorie ntau ntau, thiab haum rau qhov chaw me dua li cov treadmills feem ntau.