ከምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች አንዱ ባለቤት መሆን ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ሁለተኛው እርምጃ? በኮርቻው ላይ ሲቀመጡ ምን ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ማወቅ።ብዙ ተጠቃሚዎች ስልካቸው ውስጥ እያሽከረከሩ ለ20 ደቂቃ ያህል በተመሳሳይ ፍጥነት እና ተቃውሞ እየጋለበ 'ከአእምሮ የለሽ ፔዳል' ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ።

የአካል ብቃት መሣሪያዎችን በሚፈልጉበት ጊዜ ጉልህ የሆነ የዋጋ ልዩነት ያያሉ። ለ$300 መደበኛ የማይንቀሳቀስ ቢስክሌት እና የንግድ እንቅስቃሴ ብስክሌት በ2,000 ዶላር ሊያገኙ ይችላሉ። ላልሰለጠነ አይን ፣ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ይመስላሉ-ሁለቱም ፔዳል ፣ መቀመጫ እና እጀታ አላቸው ። ታዲያ ለምን የዋጋ ክፍተቱ? እና ተጨማሪ

ለቤትዎ ጂም ከምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች አንዱን ለመምረጥ ጊዜ እና ገንዘብ አውጥተዋል። ካርዲዮዎን ለመጨመር እና ካሎሪዎችን ለማፍሰስ በመደበኛነት ያሽከርክሩት። ግን እርስዎን የሚንከባከበውን ማሽን እየተንከባከቡ ነው? ብዙ ተጠቃሚዎች የማይንቀሳቀሱ ብስክሌቶች አስፋልቱን ስለማይመታ ነው ብለው ያስባሉ ፣

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቱ በታዋቂነት ውስጥ ትልቅ መነቃቃትን ታይቷል ፣ እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት። ከአሁን በኋላ በአንድ ምድር ቤት ጥግ ላይ የተጣበበ መሳሪያ ብቻ አይደለም; የዘመናዊ የቤት ጂሞች ማእከል ነው። ነገር ግን ከቤት ውስጥ ከመንዳት ምቾት ባሻገር የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት ምን ይጠቅማል።

የቤት ውስጥ ጂም መገንባት ለረጅም ጊዜ ጤናዎ ሊያደርጉት ከሚችሉት ምርጥ ኢንቨስትመንቶች አንዱ ነው። እጅግ በጣም ብዙ ከሆኑ የመሣሪያዎች አማራጮች መካከል፣ ትሑት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት እንደ ዋና ነገር ሆኖ ይቆያል። ዝቅተኛ ተፅዕኖ ያለው የልብና የደም ዝውውር ሥልጠና፣ ከፍተኛ የካሎሪ ማቃጠል እና ከአብዛኞቹ ትሬድሚሎች ይልቅ ወደ ትናንሽ ቦታዎች ይጣጣማል።