ወደ ሙሉ ሰውነት ማስተካከያ ስንመጣ፣ ከቀዘፋው ማሽን ጋር የሚወዳደሩ ጥቂት መሳሪያዎች። ከትሬድሚል ወይም ብስክሌቶች በዋነኛነት በታችኛው አካል ላይ ከሚያተኩሩ ብስክሌቶች በተለየ መልኩ መቅዘፊያ በሰውነትዎ ውስጥ ወደ 86% የሚጠጉ ጡንቻዎችን ማለትም እግሮችን፣ ኮርን፣ ጀርባን እና ክንዶችን ያጠቃልላል። ነገር ግን ማሰስ ከጀመሩ

ከምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች አንዱ ባለቤት መሆን ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያ እርምጃ ነው። ሁለተኛው እርምጃ? በኮርቻው ላይ ሲቀመጡ ምን ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ማወቅ።ብዙ ተጠቃሚዎች ስልካቸው ውስጥ እያሽከረከሩ ለ20 ደቂቃ ያህል በተመሳሳይ ፍጥነት እና ተቃውሞ እየጋለበ 'የማያስታውቅ ፔዳል' ወጥመድ ውስጥ ይወድቃሉ።

የአካል ብቃት መሣሪያዎችን በሚፈልጉበት ጊዜ ከፍተኛ የዋጋ ልዩነት ይመለከታሉ። ለ$300 መደበኛ የማይንቀሳቀስ ቢስክሌት እና የንግድ እንቅስቃሴ ብስክሌት በ2,000 ዶላር ሊያገኙ ይችላሉ። ላልሰለጠነ ዓይን, ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ይመስላሉ-ሁለቱም ፔዳል, መቀመጫ እና መያዣ አላቸው. ስለዚህ, ለምን የዋጋ ልዩነት? እና ተጨማሪ

ለቤትዎ ጂም ከምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች አንዱን ለመምረጥ ጊዜ እና ገንዘብ አውጥተዋል። ካርዲዮዎን ለመጨመር እና ካሎሪዎችን ለማፍሰስ በመደበኛነት ያሽከርክሩት። ግን እርስዎን የሚንከባከበውን ማሽን እየተንከባከቡ ነው? ብዙ ተጠቃሚዎች የማይንቀሳቀሱ ብስክሌቶች አስፋልቱን ስለማይመታ ነው ብለው ያስባሉ ፣

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቱ በታዋቂነት ውስጥ ትልቅ መነቃቃትን ታይቷል ፣ እና ለዚህ ጥሩ ምክንያት። ከአሁን በኋላ በአንድ ምድር ቤት ጥግ ላይ የተጣበበ መሳሪያ ብቻ አይደለም; የዘመናዊ የቤት ጂሞች ማእከል ነው። ነገር ግን ከቤት ውስጥ ከመንዳት ምቾት ባሻገር የማይንቀሳቀስ ብስክሌት መንዳት ምን ይጠቅማል።