Siz uyingizdagi sport zalingizda eng yaxshi eshkak eshish mashinalaridan birini o'rnatdingiz. Oyogʻingizni bogʻladingiz, tutqichni ushladingiz va... endi nima boʻladi? Koʻpchilik foydalanuvchilar 20 daqiqa davomida oʻrtacha tezlikda oldinga va orqaga sirpanish “aqlsiz eshkak eshish” tuzogʻiga tushib qolishadi. Bu divanda o'tirgandan ko'ra yaxshiroq bo'lsa-da, u ochmaydi

Fitnes jihozlarini xarid qilishda siz muqarrar ravishda katta narxlardagi nomutanosiblikka duch kelasiz. Siz 400 dollarga chiroyli, ixcham eshkak eshuvchini va 1500 dollarga mustahkam, og‘ir yuk ko‘taruvchi modelni ko‘rishingiz mumkin. O‘rganilmagan ko‘z uchun ular bir xil vazifani bajaradi: tutqichni tortasiz, orqaga surilasiz va terlaysiz. Xo'sh, nima uchun

Siz tadqiqot o'tkazdingiz va uyingizdagi sport zalingiz uchun eng yaxshi eshkak eshish mashinalaridan biriga sarmoya kiritdingiz. U nafis ko'rinadi, ajoyib ovoz beradi va sizga ajoyib mashq beradi. Ammo uning shunday bo'lishini qanday ta'minlash mumkin? Ko'p foydalanuvchilar fitnes jihozlarini mebel kabi davolashadi - uni o'rnating va unuting. Biroq, eshkak eshuvchi - bu mecha

Fitnes jihozlarining gavjum dunyosida tendentsiyalar keladi va ketadi. Ammo eshkak eshish mashinasi (yoki ergometr) vaqt sinovidan o'tib, elita eshkakchilarni tayyorlash vositasidan butun dunyo bo'ylab uy sport zallarida asosiy narsaga aylandi. Nega mashhurlik oshib bormoqda? Chunki u samarali. Qanday qilib sarmoya kiritish haqida qaror qabul qilayotganda

To'liq tanani tozalash haqida gap ketganda, bir nechta jihozlar eshkak eshish mashinasi bilan taqqoslanadi. Asosiy e'tiborni tananing pastki qismiga qaratadigan yugurish yo'laklari yoki velosipedlardan farqli o'laroq, eshkak eshish tanangizdagi mushaklarning taxminan 86 foizini, jumladan, oyoqlar, yadro, orqa va qo'llar bilan shug'ullanadi. Biroq, agar siz qoshlarni ko'rishni boshlagan bo'lsangiz.