អ្នកបានរៀបចំម៉ាស៊ីនចែវទូកល្អបំផុតមួយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្នក​បាន​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​ចូល ចាប់​ដៃ​ចាប់​ដៃ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​យ៉ាង​ម៉េច​ដែរ? អ្នក​ប្រើ​ជា​ច្រើន​បាន​ធ្លាក់​ចូល​ក្នុង​អន្ទាក់​នៃ 'ការ​ចែវ​ដោយ​គ្មាន​គំនិត'—រំកិល​ទៅ​ក្រោយ​ក្នុង​ល្បឿន​មធ្យម​រយៈពេល 20 នាទី។ ខណៈពេលដែលវាប្រសើរជាងការអង្គុយនៅលើសាឡុង វាបរាជ័យក្នុងការដោះចេញ

នៅពេលទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងជួបប្រទះភាពខុសគ្នាតម្លៃដ៏ធំដោយជៀសមិនរួច។ អ្នកប្រហែលជាឃើញរទេះរុញរាងតូចស្អាតតម្លៃ 400 ដុល្លារ និងម៉ូដែលធន់ធ្ងន់តម្លៃ 1,500 ដុល្លារ។ ចំពោះអ្នកដែលមិនបានទទួលការហ្វឹកហាត់ ពួកវាដំណើរការមុខងារដូចគ្នា៖ អ្នកទាញចំណុចទាញ អ្នករុញថយក្រោយ ហើយអ្នកបែកញើស។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជា

អ្នកបានធ្វើការស្រាវជ្រាវ និងបានបណ្តាក់ទុនលើម៉ាស៊ីនចែវទូកដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ វាមើលទៅរលោង ស្តាប់ទៅអស្ចារ្យ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណមិនគួរឱ្យជឿ។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ប្រាកដ​ថា​វា​នៅ​ដដែល​ដោយ​របៀប​ណា? អ្នក​ប្រើ​ជា​ច្រើន​ចាត់​ទុក​ឧបករណ៍​កាយ​សម្បទា​ដូច​ជា​គ្រឿង​សង្ហារិម—កំណត់​វា​ហើយ​ភ្លេច​វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកចែវគឺជាមេកា

នៅក្នុងពិភពដែលមានមនុស្សច្រើននៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និន្នាការបានមក និងទៅ។ ប៉ុន្តែម៉ាស៊ីន Rowing Machine (ឬ ergometer) បានឈរលើការសាកល្បងនៃពេលវេលា ដោយបានវិវត្តន៍ពីឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់សម្រាប់ oarsmen វរជន ទៅជាកន្លែងសំខាន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណតាមគេហដ្ឋានទូទាំងពិភពលោក។ ហេតុអ្វីបានជាការកើនឡើងនៃប្រជាប្រិយភាព? ដោយសារតែវាមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងសម្រេចចិត្តពីរបៀបវិនិយោគ

នៅពេលនិយាយអំពីម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេញរាងកាយ គ្រឿងបរិក្ខារពីរបីគ្រឿងប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ាស៊ីនចែវទូក។ មិនដូចម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬកង់ដែលផ្តោតជាចម្បងលើរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមទេ ការចែវមានប្រហែល 86% នៃសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក រួមទាំងជើង ស្នូល ខ្នង និងដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមចិញ្ចើម