ତୁମେ ତୁମର ଘର ଜିମରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରୋଇଂ ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିଛ | ତୁମେ ତୁମର ପାଦକୁ ବାନ୍ଧି, ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲକୁ ଧରି, ଏବଂ ... ବର୍ତ୍ତମାନ କ’ଣ? ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା 'ମନହୀନ ରୋଇଂ ' ର ଜାଲରେ ପଡ଼ନ୍ତି - 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ ବେଗରେ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଆନ୍ତି | ବିଛଣାରେ ବସିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ଭଲ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏହା ଖୋଲିବାରେ ବିଫଳ ହୁଏ |

ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ପାଇଁ ସପିଂ କରିବାବେଳେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ବୃହତ ମୂଲ୍ୟର ଅସମାନତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ | ଆପଣ ହୁଏତ $ 400 ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା, କମ୍ପାକ୍ଟ ରୋୟର ଏବଂ 1,500 ଡଲାରରେ ଏକ କଠିନ, ଭାରୀ-ମଡେଲ୍ ଦେଖିପାରିବେ | ତାଲିମ ପ୍ରାପ୍ତ ଆଖି ପାଇଁ, ସେମାନେ ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି: ଆପଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଟାଣନ୍ତି, ଆପଣ ପଛକୁ ସ୍ଲାଇଡ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ at ାଳ କରନ୍ତି | ତେବେ, କାହିଁକି

ଆପଣ ଗବେଷଣା କରିସାରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଜିମ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରୋଇଂ ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ବିନିଯୋଗ କରିଛନ୍ତି | ଏହା ହାଲୁକା ଦେଖାଯାଏ, ବହୁତ ଭଲ ଲାଗେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ବ୍ୟାୟାମ ଦେଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ କିପରି ସୁନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ଏହା ସେହିଭଳି ରହେ? ଅନେକ ଉପଭୋକ୍ତା ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣକୁ ଆସବାବପତ୍ର ପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି - ଏହାକୁ ସେଟ୍ କରି ଭୁଲିଯାଅ | ତଥାପି, ଜଣେ ରୋୟର ହେଉଛି ଏକ ମେକା |

ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୁନିଆରେ, ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଆସେ ଏବଂ ଯାଏ | କିନ୍ତୁ ରୋଇଂ ମେସିନ୍ (କିମ୍ବା ଏର୍ଗୋମିଟର) ସମୟର ପରୀକ୍ଷଣରେ ଠିଆ ହୋଇଛି, ଅଭିଜିତ ନାବିକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣରୁ ବିଶ୍ worldwide ର ଘରୋଇ ଜିମ୍ ଗୁଡିକରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଆସିଛି | ଲୋକପ୍ରିୟତାର ବୃଦ୍ଧି କାହିଁକି? କାରଣ ଏହା ଫଳପ୍ରଦ ଅଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିପରି ବିନିଯୋଗ କରିବେ ତାହା ସ୍ଥିର କରୁଛନ୍ତି |

ଯେତେବେଳେ ଫୁଲ୍ ବଡି କଣ୍ଡିସନର କଥା ଆସେ, କିଛି ଯନ୍ତ୍ରପାତି ରୋଇଂ ମେସିନ୍ ସହିତ ତୁଳନା କରାଯାଏ | ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିମ୍ବା ବାଇକ୍ ପରି, ଯାହା ମୁଖ୍ୟତ the ନିମ୍ନ ଶରୀର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ରୋଇଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ 86% ମାଂସପେଶୀକୁ ଜଡିତ କରିଥାଏ, ଗୋଡ, କୋର୍, ପିଠି ଏବଂ ବାହୁକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି | ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ବ୍ରାଉଜ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି |