तुसें अपने घरै दे जिम च इक बेस्ट रोइंग मशीन सेट कीती ऐ। तुसें अपने पैरें गी अंदर बन्नी लेआ, हैंडल पकड़ी लेआ, ते... हुन केह् ऐ?बहुत सारे बरतूनी 'बुद्धिहीन रोइंग' दे जाल च फसदे न—20 मिनटें तगर मध्यम गति कन्नै अग्गें-पिच्छें फिसलदे न। जदके एह् सोफे पर बैठने कोला बी बेहतर ऐ, पर एह् अनलो करने च असफल रौंह्दा ऐ

फिटनेस उपकरणें दी खरीददारी करदे बेल्लै तुसेंगी अनिवार्य रूप कन्नै कीमतें च बड्डी असमानता दा सामना करना पौग। तुसें गी 400 डालर च इक चिकना, कॉम्पैक्ट रोवर ते 1500 डालर च इक उबड़-खाबड़, भारी-भरकम मॉडल दिक्खी सकदा ऐ।अप्रशिक्षित अक्खीं गी, एह् इक गै कम्म करदे न: तुस हैंडल खींचदे ओ, तुस पिच्छें सरकदे ओ, ते तुस पसीना बहांदे ओ। तो, क्यों दी

तुसें शोध कीता ऐ ते अपने घरै दे जिम आस्तै इक बेस्ट रोइंग मशीन च निवेश कीता ऐ। एह् चिकना लगदा ऐ, बड़ा शैल लगदा ऐ, ते तुसेंगी इक अविश्वसनीय कसरत दिंदा ऐ। पर तुस किस चाल्ली एह् सुनिश्चित करदे ओ जे एह् इ'यां गै रौह्ग?बहुत सारे बरतूनी फिटनेस दे उपकरणें गी फर्नीचर दे समान बर्ताव करदे न-इसगी सेट करो ते इसगी भुल्ली जंदे न। हालांकि, रोवर इक मेचा होंदा ऐ

फिटनेस उपकरणें दी भीड़-भाड़ आह्ली दुनिया च रुझान औंदे-जांदे न। पर रोइंग मशीन (या एर्गोमीटर) ने समें दी परख च खड़ोती ऐ, कुलीन पाँव चलाने आह्लें आस्तै इक प्रशिक्षण उपकरण थमां विकसित होईये दुनिया भरै च घरै दे जिम च इक स्टेपल बनी गेई ऐ।लोकप्रियता च उछाल कीऽ ऐ? कीजे एह् कुशल ऐ।जदूं तुस फैसला करा करदे ओ जे निवेश किस चाल्ली करना ऐ

जदूं फुल-बॉडी कंडीशनिंग दी गल्ल आंदी ऐ तां रोइंग मशीन दी तुलना च उपकरणें दे किश टुकड़े गै होंदे न। ट्रेडमिल जां बाइक दे विपरीत जेह् ड़ी मुक्ख तौर उप्पर शरीर दे निचले हिस्से उप्पर ध्यान दिंदी ऐ , रोइंग तुंदे शरीर च लगभग 86% मांसपेशियें गी संलग्न करदी ऐ , जिंदे च पैर , कोर , पीठ , ते हत्थ शामल न ।हालांके जेकर तुसें भौंएं शुरू करी दित्ती ऐ