آپ نے اپنے گھر کے جم میں بہترین روئنگ مشینوں میں سے ایک ترتیب دی ہے۔ آپ نے اپنے پیروں میں پٹا باندھا، ہینڈل پکڑا، اور... اب کیا؟ بہت سے صارفین 'بے عقل روئنگ' کے جال میں پھنس جاتے ہیں جو 20 منٹ تک درمیانی رفتار سے آگے پیچھے پھسلتے ہیں۔ اگرچہ یہ صوفے پر بیٹھنے سے بہتر ہے، لیکن یہ کھولنے میں ناکام رہتا ہے۔

فٹنس آلات کی خریداری کرتے وقت، آپ کو لامحالہ قیمت میں بڑے پیمانے پر تفاوت کا سامنا کرنا پڑے گا۔ آپ $400 میں ایک چیکنا، کمپیکٹ رور اور $1,500 میں ایک ناہموار، ہیوی ڈیوٹی ماڈل دیکھ سکتے ہیں۔ غیر تربیت یافتہ آنکھ کے لیے، وہ ایک ہی کام کرتے ہیں: آپ ہینڈل کو کھینچتے ہیں، آپ پیچھے کی طرف کھسکتے ہیں، اور آپ کو پسینہ آتا ہے۔ تو، کیوں

آپ نے تحقیق کی ہے اور اپنے گھر کے جم کے لیے بہترین روئنگ مشینوں میں سے ایک میں سرمایہ کاری کی ہے۔ یہ چیکنا لگتا ہے، بہت اچھا لگتا ہے، اور آپ کو ایک ناقابل یقین ورزش دیتا ہے۔ لیکن آپ یہ کیسے یقینی بناتے ہیں کہ یہ اسی طرح رہے؟ بہت سے صارفین فٹنس آلات کو فرنیچر کی طرح سمجھتے ہیں—اسے سیٹ کریں اور بھول جائیں۔ تاہم، ایک rower ایک mecha ہے

فٹنس آلات کی بھیڑ بھری دنیا میں، رجحانات آتے جاتے رہتے ہیں۔ لیکن روئنگ مشین (یا ایرگومیٹر) وقت کی کسوٹی پر کھڑی ہوئی ہے، جو اشرافیہ کے جہازوں کے لیے تربیتی ٹول سے دنیا بھر میں ہوم جموں میں ایک اہم مقام تک تیار ہوئی ہے۔ مقبولیت میں اضافہ کیوں؟ کیونکہ یہ موثر ہے۔ جب آپ فیصلہ کر رہے ہیں کہ سرمایہ کاری کیسے کی جائے۔

جب بات مکمل باڈی کنڈیشنگ کی ہو تو، سامان کے چند ٹکڑے روئنگ مشین سے موازنہ کرتے ہیں۔ ٹریڈملز یا بائیک کے برعکس جو بنیادی طور پر جسم کے نچلے حصے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، روئنگ آپ کے جسم کے تقریباً 86 فیصد پٹھوں کو مشغول کرتی ہے، بشمول ٹانگیں، کور، کمر اور بازو۔ تاہم، اگر آپ نے براؤز شروع کر دیے ہیں۔