તમે તમારા ઘરના જીમમાં શ્રેષ્ઠ રોઈંગ મશીનોમાંથી એક સેટઅપ કર્યું છે. તમે તમારા પગ અંદર બાંધ્યા, હેન્ડલ પકડ્યું, અને... હવે શું?ઘણા વપરાશકર્તાઓ 'માઇન્ડલેસ રોઈંગ'ની જાળમાં ફસાઈ જાય છે - 20 મિનિટ સુધી મધ્યમ ગતિએ આગળ પાછળ સરકતા. જ્યારે આ પલંગ પર બેસવા કરતાં વધુ સારું છે, તે અનલો કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે

ફિટનેસ સાધનોની ખરીદી કરતી વખતે, તમે અનિવાર્યપણે કિંમતમાં મોટી અસમાનતાનો સામનો કરશો. તમે $400માં આકર્ષક, કોમ્પેક્ટ રોવર અને $1,500માં કઠોર, હેવી-ડ્યુટી મોડલ જોઈ શકો છો. અપ્રશિક્ષિત આંખ માટે, તેઓ સમાન કાર્ય કરે છે: તમે હેન્ડલ ખેંચો છો, તમે પાછળ સરકશો અને તમને પરસેવો થાય છે. તેથી, શા માટે

તમે સંશોધન કર્યું છે અને તમારા ઘરના જિમ માટે શ્રેષ્ઠ રોઈંગ મશીનોમાંથી એકમાં રોકાણ કર્યું છે. તે આકર્ષક લાગે છે, સરસ લાગે છે અને તમને અકલ્પનીય વર્કઆઉટ આપે છે. પરંતુ તમે કેવી રીતે ખાતરી કરશો કે તે આ રીતે રહે છે?ઘણા વપરાશકર્તાઓ ફિટનેસ સાધનોને ફર્નિચર જેવા માને છે-તેને સેટ કરો અને ભૂલી જાઓ. જો કે, રોવર એક મેચા છે

ફિટનેસ સાધનોની ગીચ દુનિયામાં, વલણો આવે છે અને જાય છે. પરંતુ રોઈંગ મશીન (અથવા એર્ગોમીટર) એ સમયની કસોટી પર ખરી ઉતરી છે, જે ચુનંદા ઓર્સમેન માટેના પ્રશિક્ષણ સાધનથી લઈને વિશ્વભરમાં હોમ જીમમાં મુખ્ય તરીકે વિકસિત થઈ છે. લોકપ્રિયતામાં વધારો શા માટે? કારણ કે તે કાર્યક્ષમ છે. જ્યારે તમે નક્કી કરો છો કે કેવી રીતે રોકાણ કરવું

જ્યારે ફુલ-બોડી કન્ડીશનીંગની વાત આવે છે, ત્યારે સાધનોના થોડા ટુકડા રોઇંગ મશીન સાથે સરખાવે છે. ટ્રેડમિલ અથવા બાઇક જે મુખ્યત્વે નીચલા શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તેનાથી વિપરીત, રોઇંગ તમારા શરીરના આશરે 86% સ્નાયુઓને રોકે છે, જેમાં પગ, કોર, પીઠ અને હાથનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જો તમે બ્રાઉઝ શરૂ કર્યું હોય