Դուք ստեղծել եք լավագույն թիավարման մեքենաներից մեկը ձեր տան մարզասրահում: Դուք կապեցիք ձեր ոտքերը, բռնեցիք բռնակը և... հիմա ի՞նչ: Շատ օգտատերեր ընկնում են «անմիտ թիավարման» թակարդը՝ 20 րոպե միջին արագությամբ հետ ու առաջ սահելով: Թեև սա ավելի լավ է, քան բազմոցին նստելը, այն չի հաջողվում բաց թողնել

Ֆիթնես սարքավորումներ գնելիս դուք անխուսափելիորեն կհանդիպեք գների հսկայական անհավասարության: Դուք կարող եք տեսնել խնամված, կոմպակտ թիավար՝ 400 դոլարով և ամուր, ծանր մոդել՝ 1500 դոլարով: Չմարզված աչքի համար նրանք կատարում են նույն գործառույթը. դուք քաշում եք բռնակը, հետ եք սահում և քրտնում եք: Այսպիսով, ինչու

Դուք կատարել եք հետազոտություն և ներդրումներ կատարել ձեր տան մարզասրահի լավագույն թիավարման մեքենաներից մեկում: Այն նրբագեղ տեսք ունի, հիանալի է հնչում և ձեզ տալիս է անհավատալի մարզում: Բայց ինչպե՞ս կարող եք ապահովել, որ այն այդպես էլ մնա։ Շատ օգտատերեր ֆիթնես սարքավորումներին վերաբերվում են կահույքի պես՝ դրեք այն և մոռացեք։ Այնուամենայնիվ, թիավարը մեխա է

Ֆիթնես սարքավորումների մարդաշատ աշխարհում միտումները գալիս ու գնում են: Բայց թիավարման մեքենան (կամ էրգոմետրը) անցել է ժամանակի փորձությունը՝ վերածվելով էլիտար թիավարների մարզման գործիքից մինչև տնային մարզադահլիճներում ամբողջ աշխարհում: Ինչու՞ է ժողովրդականության աճը: Որովհետև դա արդյունավետ է: Երբ դուք որոշում եք, թե ինչպես ներդրումներ կատարել

Երբ խոսքը վերաբերում է մարմնի ամբողջ կազմվածքին, սարքավորումների մի փոքր մասը համեմատվում է թիավարման մեքենայի հետ: Ի տարբերություն վազքուղիների կամ հեծանիվների, որոնք հիմնականում կենտրոնանում են մարմնի ստորին հատվածի վրա, թիավարումը ներգրավում է ձեր մարմնի մկանների մոտավորապես 86%-ը, ներառյալ ոտքերը, միջուկը, մեջքը և ձեռքերը: Այնուամենայնիվ, եթե սկսել եք հոնքերը: