Та гэрийн биеийн тамирын зааланд хамгийн шилдэг сэлүүрт машинуудын нэгийг суулгасан. Та хөлөө боож, бариулыг шүүрэн аваад... одоо яах вэ? Олон хэрэглэгчид 20 минутын турш дунд зэргийн хурдтайгаар нааш цааш гулсдаг 'ухаангүй сэлүүрт'-ийн урхинд ордог. Хэдийгээр энэ нь буйдан дээр сууснаас дээр ч тайлж чадахгүй

Фитнесс тоног төхөөрөмж худалдан авахдаа үнийн асар их зөрүүтэй тулгарах нь гарцаагүй. Та 400 долларын үнэтэй гөлгөр, авсаархан сэлүүрт машин, 1500 долларын үнэтэй бат бөх, хүнд даацын загварыг харж болно. Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүсийн хувьд тэд ижил үүрэг гүйцэтгэдэг: та бариулыг татаж, буцаж гулсаж, хөлсөө урсгадаг. Тэгэхээр, яагаад

Та судалгаа хийж, гэрийн биеийн тамирын зааланд зориулсан шилдэг сэлүүрт машинуудын нэгэнд хөрөнгө оруулалт хийсэн. Энэ нь гоёмсог харагдаж, гайхалтай сонсогдож, гайхалтай дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Гэхдээ энэ хэвээр байгаа эсэхийг та хэрхэн баталгаажуулах вэ?Олон хэрэглэгчид фитнесс тоног төхөөрөмжийг тавилга мэт авч үздэг - үүнийг тохируулаад мартдаг. Гэсэн хэдий ч сэлүүрт хүн бол механик юм

Фитнессийн тоног төхөөрөмжийн хөл хөдөлгөөн ихтэй ертөнцөд чиг хандлага гарч ирдэг. Харин сэлүүрт машин (эсвэл эргометр) цаг хугацааны шалгуурыг давж, элит сэлүүрчдэд зориулсан сургалтын хэрэглүүрээс дэлхийн хэмжээнд гэрийн биеийн тамирын заалны гол хэрэгсэл болтлоо хөгжиж чадсан юм. Яагаад алдартай болсон бэ? Яагаад гэвэл энэ нь үр ашигтай байдаг.Хэрхэн хөрөнгө оруулахаа шийдэж байгаа үед

Бүтэн биеийн агааржуулагчийн тухайд сэлүүрт машинтай харьцуулахад цөөн тооны тоног төхөөрөмж байдаг. Биеийн доод хэсэгт гол анхаарлаа хандуулдаг гүйлтийн зам эсвэл дугуйнаас ялгаатай нь сэлүүрт сэлүүрт нь таны биеийн хөл, гол, нуруу, гар зэрэг булчингийн ойролцоогоор 86% -ийг оролцуулдаг. Гэхдээ хэрэв та хөмсөг зангидаж эхэлсэн бол