Та гэрийн биеийн тамирын зааланд хамгийн шилдэг сэлүүрт машинуудын нэгийг суулгасан. Та хөлөө боож, бариулыг шүүрэн аваад... одоо яах вэ? Олон хэрэглэгчид 20 минутын турш дунд зэргийн хурдаар нааш цааш гулгах 'ухаангүй сэлүүрт'-ийн урхинд ордог. Хэдийгээр энэ нь буйдан дээр сууснаас дээр ч тайлж чадахгүй

Фитнесс тоног төхөөрөмж худалдан авахдаа үнийн асар их зөрүүтэй тулгарах нь гарцаагүй. Та 400 долларын үнэтэй гөлгөр, авсаархан сэлүүрт машин, 1500 долларын үнэтэй бат бөх, хүнд даацын загварыг харж болно. Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүсийн хувьд тэд ижил үүрэг гүйцэтгэдэг: та бариулыг татаж, буцаж гулсаж, хөлсөө урсгадаг. Тэгэхээр, яагаад

Та судалгаа хийж, гэрийнхээ биеийн тамирын зааланд зориулсан шилдэг сэлүүрт машинуудын нэгэнд хөрөнгө оруулалт хийсэн. Энэ нь гоёмсог харагдаж, гайхалтай сонсогдож, гайхалтай дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Гэхдээ энэ хэвээр байгаа эсэхийг та хэрхэн баталгаажуулах вэ?Олон хэрэглэгчид фитнесс тоног төхөөрөмжийг тавилга мэт авч үздэг - үүнийг тохируулаад мартдаг. Гэсэн хэдий ч сэлүүрт хүн бол механик юм

Фитнессийн тоног төхөөрөмжийн хөл хөдөлгөөн ихтэй ертөнцөд чиг хандлага гарч ирдэг. Харин сэлүүрт машин (эсвэл эргометр) нь цаг хугацааны сорилтыг даван туулж, элит сэлүүрчдэд зориулсан сургалтын хэрэглүүрээс дэлхий даяарх гэрийн биеийн тамирын заалны гол хэрэгсэл болж хувирсан. Яагаад алдар нэр өсөв? Яагаад гэвэл энэ нь үр ашигтай байдаг.Хэрхэн хөрөнгө оруулахаа шийдэж байгаа үед

Бүтэн биеийн агааржуулагчийн тухайд сэлүүрт машинтай харьцуулахад цөөн тооны тоног төхөөрөмж байдаг. Сэлүүрт сэлүүрт голчлон биеийн доод хэсэгт төвлөрдөг гүйлтийн зам эсвэл дугуйнаас ялгаатай нь хөл, гол, нуруу, гар зэрэг таны биеийн булчингийн 86 орчим хувийг оролцуулдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хөмсөг зангидаж эхэлсэн бол