ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿರುವಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು... ಈಗ ಏನು? ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು 'ಬುದ್ಧಿಯಿಲ್ಲದ ರೋಯಿಂಗ್' ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುತ್ತಾರೆ. ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಬೆಲೆಯ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು $400 ಗೆ ನಯವಾದ, ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ರೋವರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು $1,500 ಗೆ ಒರಟಾದ, ಹೆವಿ-ಡ್ಯೂಟಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ಕಣ್ಣಿಗೆ, ಅವರು ಅದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಕೆ

ನೀವು ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ತಾಲೀಮು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಂತಹ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ-ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋವರ್ ಒಬ್ಬ ಮೆಕಾ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರೋಯಿಂಗ್ ಮೆಷಿನ್ (ಅಥವಾ ಎರ್ಗೋಮೀಟರ್) ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, ಗಣ್ಯ ಓರ್ಸ್‌ಮೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನದಿಂದ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉಲ್ಬಣವು ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಉಪಕರಣಗಳು. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೈಕುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಯಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸುಮಾರು 86% ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು, ಕೋರ್, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ