توھان پنھنجي گھر جي جم ۾ ھڪڙي بھترين روئنگ مشين قائم ڪئي آھي. توھان پنھنجا پير اندر گھڙيا، ھينڊل پڪڙيو، ۽... ھاڻي ڇا؟ گھڻا استعمال ڪندڙ 'بي عقل روئنگ' جي ڄار ۾ ڦاٿل آھن- 20 منٽن لاءِ وچولي رفتار سان اڳتي پوئتي ھلڻ. جڏهن ته اهو سوفي تي ويهڻ کان بهتر آهي، اهو ناڪام ٿيڻ ۾ ناڪام آهي

جڏهن فٽنيس سامان جي خريداري ڪندي، توهان کي لازمي طور تي وڏي قيمت جي تفاوت سان منهن ڏيڻو پوندو. توھان ڏسندا سين 400 ڊالرن ۾ ھڪ سھڻو، ڪمپيڪٽ روور ۽ 1,500 ڊالر ۾ ھڪڙو بيٺو، بھاري ڊيوٽي وارو ماڊل. غير تربيت يافته اکين لاءِ، اھي ساڳيو ڪم ڪن ٿا: توھان ھٿ کي ڇڪيو، توھان پوئتي ھليو، ۽ توھان پسين ٿا. تنهن ڪري، ڇو

توهان تحقيق ڪئي آهي ۽ توهان جي گهر جي جم لاءِ بهترين روئنگ مشينن مان هڪ ۾ سيڙپڪاري ڪئي آهي. اهو ٿلهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو، وڏو آواز آهي، ۽ توهان کي هڪ ناقابل اعتماد ورزش ڏئي ٿو. پر توهان ڪيئن پڪ ڪريو ٿا ته اهو انهي طريقي سان رهي ٿو؟ ڪيترائي استعمال ڪندڙ فٽنيس سامان جو علاج ڪندا آهن فرنيچر وانگر- ان کي سيٽ ڪريو ۽ وساريو. تنهن هوندي به، هڪ rower هڪ mecha آهي

فٽنيس سامان جي ڀريل دنيا ۾، رجحان ايندا ۽ وڃو. پر روئنگ مشين (يا ergometer) وقت جي امتحان ۾ بيٺو آهي، اشرافيه جهازن لاءِ تربيتي اوزار کان وٺي سڄي دنيا ۾ گهر جي جمن ۾ اسٽيپل تائين ترقي ڪندي. مقبوليت ۾ اضافو ڇو؟ ڇو ته اهو موثر آهي.جڏهن توهان فيصلو ڪري رهيا آهيو ته سيڙپڪاري ڪيئن ڪجي

جڏهن اهو اچي ٿو مڪمل جسم جي ڪنڊيشننگ، سامان جا ڪجهه ٽڪرا قطار واري مشين جي مقابلي ۾. ٽريڊ ملز يا سائيڪلن جي برعڪس جيڪي بنيادي طور تي هيٺين جسم تي ڌيان ڏين ٿيون، قطار ۾ لڳل لڳ ڀڳ 86 سيڪڙو عضون توهان جي جسم ۾ شامل آهن، جن ۾ ٽنگون، ڪور، پوئتي ۽ هٿ شامل آهن. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان برائوز شروع ڪيو آهي.