फिटनेस दी दुनिया च ट्रेंड आंदे-जांदे न। इक साल एह् वाइब्रेशन प्लेटें दा ऐ, अगले साल एह् पहनने आह्ले वजनें दा ऐ। पर रोइंग मशीन इक सदी तों वी वद्ध समें तों बोटहाउस ते जिम विच इक स्टेपल बनी दी है। की? कीजे एह् कम्म करदा ऐ।हालांके, रोइंग दा पुनरुत्थान सिर्फ नॉस्टैल्जिया नेईं ऐ; इसदा समर्थन आधुनिक एसपी द्वारा कीता गेदा ऐ

जिम च चलना जां घरै दे फिटनेस गियर आस्तै ऑनलाइन ब्राउज़ करना भारी होई सकदा ऐ। तुसें गी इक 'बड्डे त्रै' दुविधा दा सामना करना पौंदा ऐ: ट्रेडमिल, एक्सरसाइज बाइक, ते रोइंग मशीन।एह् सारे कैलोरी बर्न करने ते दिल दी सेहत च सुधार करने दा वादा करदे न। पर क्या ओह बराबर पैदा कीते गेदे न?छोटा जवाब ऐ नहीं। जबकि एट

जेकर तुस धावक ओ तां तुसेंगी पिंडली दे पट्टी दा दर्द पता ऐ। जेकर तुस वेटलिफ्टर ओ तां तुसेंगी देरी कन्नै शुरू होने आह्ली मांसपेशियें च दर्द (DOMS) दी कठोरता दा पता ऐ । दिन-ब-दिन इक गै दोहराने आह् ली गति करना इक पठार दा तेज़ ट्रैक ऐ-जां इस थमां बी बुरा, इक चोट।क्रॉस-ट्रेनिंग च दाखल होओ।क्रॉस-ट्रेनिंग च इंकोर्कोरेटिन शामल ऐ

तुसें बाजार च बेहतरीन रोइंग मशीनें च शामल इक च निवेश कीता ऐ। एह् तुंदे घरै दे जिम च बैठे दा ऐ, जाने आस्तै तैयार ऐ। पर साज-सज्जा होन नाल सिर्फ आधी लड़ाई ही है। अपनी फिटनेस गी सही मायने च बदलने लेई, तुसेंगी ए जानने दी लोड़ ऐ जे इसदा प्रभावी ढंगै कन्नै इस्तेमाल कीता जा।रोइंग गी अक्सर इसदे ई दे कारण 'परफेक्ट एक्सरसाइज' आखेआ जंदा ऐ

रोइंग मशीन ने लोकप्रियता च बड़ा मता उछाल आया ऐ, ते इसदा इक अच्छा कारण बी ऐ। एह् फिटनेस उपकरणें दे किश टुकड़े च शामल ऐ जेह्ड़ा तुंदे शरीर दे मांसपेशियें दे 85% शा मते गी संलग्न करदे होई इक सच्ची 'जीरो-इम्पैक्ट' कसरत दी पेशकश करदा ऐ।हालांके, जेकर तुस अपने घरै दे जिम च इक गी जोड़ने दी तलाश च ओ, तां तुंदे कोल एल ऐ