У свету фитнеса, трендови долазе и одлазе. Једне године су то вибрационе плоче, следеће су то носиви утези. Али машина за веслање је остала главна у кућицама за чамце и теретанама више од једног века. Зашто? Зато што функционише. Међутим, оживљавање веслања није само носталгија; иза њега стоје савремени сп

Улазак у теретану или претраживање интернетске опреме за кућни фитнес може бити неодољив. Суочени сте са дилемом „велике три“: трака за трчање, бицикл за вежбање и машина за веслање. Сви они обећавају да ће сагорети калорије и побољшати здравље срца. Али да ли су створени једнаки? Кратак одговор је не. Док је на

Ако сте тркач, знате бол од удлаге. Ако сте дизач тегова, знате укоченост мишића са одложеним почетком (ДОМС). Радити исти покрет који се понавља дан за даном брз је пут до висоравни—или још горе, повреде. Уђите у унакрсни тренинг.

Уложили сте у једну од најбољих машина за веслање на тржишту. Стоји у вашој кућној теретани, спреман за рад. Али имати опрему је само пола битке. Да бисте заиста трансформисали своју кондицију, морате да знате како да је ефикасно користите. Веслање се често назива „савршена вежба“ због

Машина за веслање је доживела огроман пораст популарности, и то са добрим разлогом. То је један од ретких делова опреме за фитнес који нуди прави тренинг „без утицаја“ док ангажује преко 85% мишићне масе вашег тела. Међутим, ако желите да је додате својој кућној теретани, имате л