I fitnessvärlden kommer trender och går. Ena året är det vibrationsplattor, nästa år bärbara vikter. Men roddmaskinen har förblivit en stapelvara i sjöbodar och gym i över ett sekel. Varför? För det fungerar. Men roddens återkomst är inte bara nostalgi; det stöds av modern sp

Det kan vara överväldigande att gå in på ett gym eller surfa på nätet efter träningsutrustning för hemmet. Du ställs inför ett 'Big Three'-dilemma: löpbandet, motionscykeln och roddmaskinen. De lovar alla att bränna kalorier och förbättra hjärthälsa. Men är de skapade lika? Det korta svaret är nej. Medan kl

Om du är en löpare känner du till smärtan av skenbensskenor. Om du är en tyngdlyftare känner du till stelheten av fördröjd muskelömhet (DOMS). Att göra samma repetitiva rörelser dag efter dag är ett snabbt spår till en platå – eller ännu värre, en skada. Gå in i Cross-Training.

Du har investerat i en av de bästa roddmaskinerna på marknaden. Den sitter på ditt hemmagym, redo att gå. Men att ha utrustningen är bara halva striden. För att verkligen förändra din kondition måste du veta hur du använder den på ett effektivt sätt.Rodd kallas ofta den 'perfekta träningen' på grund av dess e

Roddmaskinen har upplevt en massiv återväxt i popularitet, och det av goda skäl. Det är en av de få träningsutrustningar som erbjuder ett verkligt träningspass med 'noll effekt' samtidigt som det engagerar över 85 % av din kropps muskelmassa. Men om du funderar på att lägga till en till ditt hemgym, har du l