Fitness nisqa pachapiqa tendenciakunan hamun, ripun ima. Huk wataqa vibración placakuna, qatiqninpiqa churanapaq llasakuna. Ichaqa pachak wata masñan chay rema maquinaqa bote wasikunapi gimnasiokunapipas allinpuni kashan. Imanasqa? Imaraykuchus llamk’an.Ichaqa, remaq wakmanta rikhuriyninqa mana nostalgiallachu; chaytaqa kunan pacha sp

Gimnasioman puriy utaq wasipi fitness equipokuna internetpi maskayqa sinchi sasachakuymi kanman. 'Kimsa Hatun' dilemawanmi tupanki: Caminadora, Bicicleta de Ejercicio, Remo Maquina ima.Llapallankum prometekunku calorías ruphachinankupaq hinaspa sunqu qhali kayta allinchanankupaq. Ichaqa, kaqllachu kamasqa kanku?Pisi kutichiyqa manan. Mientras at

Phawaq kanki chayqa, yachankin chaki k’aspikunaq nanayninta. Sichus llasa levantaq kanki chayqa, yachankin aycha nanay tarda qallariq (DOMS) nisqa k’ullu kayninta. Sapa punchaw kaqlla kuti kuti kuyuy ruwayqa huk mesetaman utqaylla puriymi —utaq aswan mana allinqa, huk k’irisqa.Enter Cross-Training.Cross-training involve incorporatin

Qhatukunapi huknin Allin Remo Maquinapi qullqita churarqanki. Wasiykipi gimnasioykipi tiyachkan, rinaykipaq listo. Ichaqa chay equipokunayoq kayqa kuskan maqanakuyllan. Chiqamanta allin kasqaykita tikranaykipaqqa, allinta llamk'achiyta yachanayki tiyan.Rema nisqataqa sapa kuti 'perfecto ejercicio' nispa sutichanku, e nisqarayku

Remo Maquina nisqa hatun yapamanta riqsisqa kayninpi, allin razonwan. Chayqa hukninmi pisi equipokuna fitness nisqamanta, chaymi chiqap 'cero-impacto' nisqa entrenamientota qun, chaynallataqmi 85% masnin cuerpoykipa aycha masanpi llamkachkanki.Ichaqa, sichus wasiykipi gimnasioykiman hukta yapayta maskachkanki chayqa, l