Di cîhana fitnessê de, trend tên û diçin. Salek ew lewheyên vibrasyonê ne, salek din ew giraniyên cilê ne. Lê makîna rêzgirtinê ji sedsalekê zêdetir di keştîxane û salona werzîşê de wekî bingehîn maye. Çima? Ji ber ku ew kar dike.Lêbelê, vejîna rovî ne tenê nostaljîk e; ew ji hêla sp modern ve tê piştgirî kirin

Rêveçûna nav salona werzîşê an gera serhêl ji bo alavên fitnessê yên malê dikare pir giran be. Hûn bi dubendiyek 'Sê Mezin' re rû bi rû ne: Treadmill, Bisîkleta Bisporê, û Makîneya Rowing. Ew hemî soz didin ku kaloriyan bişewitînin û tenduristiya dil baştir bikin. Lê ew wekhev têne afirandin? Bersiva kurt na ye. Dema ku li

Ger hûn bezvan bin, hûn êşa çîpên şînê dizanin. Heke hûn giranhilgir in, hûn hişkiya êşa masûlkeyên dereng dest pê (DOMS) dizanin. Kirina heman tevgera dubarekirî roj bi roj rêyek bilez e ber bi deştekê-an jî xirabtir, birîndariyek. Bikevin Cross-Training. Perwerdehiya xaçê tevlîheviyê dike

We li yek ji Baştirîn Makîneyên Rowing ên li sûkê veberhênan kiriye. Ew li salona mala we rûniştiye, amade ye ku biçe. Lê hebûna amûran tenê nîvê şer e. Ji bo ku hûn bi rastî fitnesaziya xwe veguherînin, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka meriv wê çawa bi bandor bikar bîne. Ji ber ku e-ya wê pir caran jê re 'xebata bêkêmasî' tê gotin.

Makîneya Rowing di populerbûnê de vejînek girseyî jiyaye, û ji ber sedemek baş. Ew yek ji çend perçeyên alavên fitnessê ye ku dema ku ji% 85ê girseya masûlkeya laşê we tevdigere xebatek 'sifir-bandor' ya rastîn pêşkêşî dike.Lêbelê, heke hûn lê digerin ku yek li werzîşa mala xwe zêde bikin, we l heye.