Fitness-maailmassa trendejä tulee ja menee. Yhtenä vuonna se on tärylevyt, seuraavana puettavat painot. Mutta soutulaite on pysynyt venevajoissa ja kuntosaleissa perusvarusteena yli vuosisadan. Miksi? Koska se toimii. Soudun elpyminen ei kuitenkaan ole vain nostalgiaa; sitä tukee moderni sp

Kuntosalille käveleminen tai kotikuntoiluvälineiden selaaminen verkossa voi olla ylivoimaista. Sinulla on 'Big Three' dilemma: juoksumatto, kuntopyörä ja soutulaite. Ne kaikki lupaavat polttaa kaloreita ja parantaa sydämen terveyttä. Mutta onko ne luotu tasa-arvoisiksi? Lyhyt vastaus on ei. Vaikka klo

Jos olet juoksija, tiedät säärilastojen aiheuttaman kivun. Jos olet painonnostaja, tiedät viivästyneen lihaskipun (DOMS) jäykkyyden. Saman toistuvan liikkeen tekeminen päivästä toiseen on nopea tie tasangolle – tai vielä pahempaa, vammaan. Aloita Cross-Training. Cross-training sisältää

Olet sijoittanut yhteen markkinoiden parhaista soutukoneista. Se istuu kotisi kuntosalilla, valmiina lähtöön. Mutta laitteiden hankkiminen on vain puoli voittoa. Jos haluat todella muuttaa kuntoasi, sinun on osattava käyttää sitä tehokkaasti. Soutua kutsutaan usein 'täydelliseksi harjoitukseksi' sen e

Soutulaitteen suosio on kasvanut valtavasti, ja hyvästä syystä. Se on yksi harvoista kuntolaitteista, joka tarjoaa todellisen 'nollavaikutuksen' harjoituksen samalla kun se harjoittaa yli 85 % kehosi lihasmassasta. Jos kuitenkin haluat lisätä sellaisen kotikuntosaliisi, sinulla on