In de fitnesswereld komen en gaan trends. Het ene jaar zijn het trilplaten, het volgende jaar draagbare gewichten. Maar de roeimachine is al meer dan een eeuw een belangrijk onderdeel van botenhuizen en sportscholen. Waarom? Omdat het werkt. De heropleving van het roeien is echter niet alleen maar nostalgie; het wordt ondersteund door moderne sp

Een sportschool binnenlopen of online zoeken naar fitnessapparatuur voor thuis kan overweldigend zijn. Je wordt geconfronteerd met een 'Grote Drie'-dilemma: de loopband, de hometrainer en de roeimachine. Ze beloven allemaal calorieën te verbranden en de gezondheid van het hart te verbeteren. Maar zijn ze gelijk geschapen? Het korte antwoord is nee. Terwijl bij

Als je een hardloper bent, ken je de pijn van shin splints. Als u een gewichtheffer bent, kent u de stijfheid van vertraagde spierpijn (DOMS). Dag in dag uit dezelfde repetitieve bewegingen uitvoeren is een snelle weg naar een plateau – of erger nog, een blessure. Begin met crosstraining. Crosstraining omvat het incorporeren van

U heeft geïnvesteerd in een van de beste roeitrainers op de markt. Hij staat in je homegym, klaar voor gebruik. Maar het hebben van de apparatuur is slechts het halve werk. Om uw conditie echt te transformeren, moet u weten hoe u deze effectief kunt gebruiken. Roeien wordt vaak de 'perfecte oefening' genoemd vanwege de e

De roeimachine heeft een enorme opleving in populariteit gekend, en met goede reden. Het is een van de weinige fitnessapparatuur die een echte 'zero-impact'-training biedt, terwijl meer dan 85% van de spiermassa van je lichaam wordt gebruikt. Als je er echter een wilt toevoegen aan je homegym, dan heb je l