Iti lubong ti fitness, umay ken pumanaw dagiti uso. Maysa a tawen ket vibration plates, ti sumaruno ket wearable weights. Ngem ti makina a paggaud ket nagtalinaed a kangrunaan a taraon kadagiti boathouse ken gym iti nasurok a maysa a siglo. Apay? Gapu ta agtrabaho dayta.Nupay kasta, ti panagsubli ti panaggaud ket saan laeng a nostalgia; daytoy ket sinuportaran ti moderno nga sp

Mabalin a nakaro ti pannagna iti gym wenno panag-browse online para kadagiti home fitness gear. Maipasangoka iti 'Big Three' a dilemma: Ti Treadmill, ti Exercise Bike, ken ti Rowing Machine.Ikarida amin a mangpuor kadagiti calorie ken mangpasayaat iti salun-at ti puso. Ngem naparsuada kadi nga agpapada?Ti ababa a sungbat ket saan. Bayat nga at

No tumatarayka, ammom ti ut-ot ti shin splints. No maysaka a weightlifter, ammom ti kinatangken ti delayed onset muscle soreness (DOMS). Ti panangaramid iti isu met laeng a maulit-ulit a panaggaraw iti inaldaw ket napartak a dalan nga agturong iti tanap—wenno nakarkaro pay, pannakadangran.Sumrek iti Cross-Training.Ti cross-training ramanenna ti incorporatin

Nagpuonankayo ​​iti maysa kadagiti Kasayaatan a Makina a Paggaud iti merkado. Nakatugaw dayta iti home gym-mo, nakasaganan a mapan. Ngem kagudua laeng ti laban ti kaadda dagiti alikamen. Tapno pudno a mabalbaliwan ti kinasalun-atmo, kasapulam nga ammo no kasano nga usaren daytoy a sieepektibo.Ti panaggaud ket masansan a maawagan iti 'perpekto nga ehersisio' gapu iti e-na

Napadasan ti Rowing Machine ti dakkel a panagsubli ti kinalatak, ken adda nasayaat a rason. Daytoy ket maysa kadagiti sumagmamano a pedaso ti alikamen ti fitness a mangitukon iti pudno a 'zero-impact' nga ehersisio bayat a makipaset iti nasurok a 85% ti masa ti piskel ti bagim.Nupay kasta, no agsapsapulka a mangnayon iti maysa iti home gym-mo, addaanka iti l