Fitneso pasaulyje tendencijos ateina ir praeina. Vienais metais tai vibracinės plokštės, kitais – nešiojami svarmenys. Tačiau irklavimo treniruoklis išliko pagrindinis valčių namelių ir sporto salių elementas daugiau nei šimtmetį. Kodėl? Nes tai veikia. Tačiau irklavimo atgimimas nėra tik nostalgija; jį remia šiuolaikinės sp

Vaikščioti į sporto salę ar naršyti internete, norint įsigyti treniruoklių namuose, gali būti labai sunku. Jūs susiduriate su 'Didžiojo trejeto' dilema: bėgimo takeliu, treniruokliu ir irklavimo mašina. Jie visi žada deginti kalorijas ir pagerinti širdies sveikatą. Bet ar jie yra lygūs? Trumpas atsakymas yra ne. Nors prie

Jei esate bėgikas, žinote skausmą, kurį sukelia blauzdos įtvarai. Jei esate sunkiaatletis, žinote uždelsto raumenų skausmo (DOMS) standumą. Tų pačių pasikartojančių judesių atlikimas diena iš dienos yra greitas kelias į plokščiakalnį arba dar blogiau, sužalojimas. Įeikite į kryžminį mokymą. Kryžminis mokymas apima įtraukimą

Investavote į vieną geriausių irklavimo mašinų rinkoje. Jis sėdi jūsų namų sporto salėje, pasiruošęs eiti. Tačiau turėti įrangą – tik pusė darbo. Kad iš tikrųjų pakeistumėte savo kūno rengybą, turite žinoti, kaip ją efektyviai naudoti. Irklavimas dažnai vadinamas 'tobulu pratimu' dėl savo el.

Irklavimo mašina patyrė didžiulį populiarumo atgimimą ir dėl geros priežasties. Tai vienas iš nedaugelio treniruoklių, kurie siūlo tikrą 'nulinio poveikio' treniruotę ir tuo pačiu įtraukia daugiau nei 85 % jūsų kūno raumenų masės. Tačiau, jei norite ją papildyti savo namų sporto salėje, turite