Fitness dünyasında trendler gelir ve gider. Bir yıl titreşim plakaları, sonraki yıl giyilebilir ağırlıklar. Ancak kürek makinesi, yüzyılı aşkın bir süredir kayıkhanelerde ve spor salonlarında temel malzeme olarak kaldı. Neden? Çünkü işe yarıyor. Ancak kürek sporunun yeniden canlanması sadece nostalji değil; modern sp tarafından desteklenmektedir

Bir spor salonuna gitmek veya evde fitness malzemeleri bulmak için internette gezinmek bunaltıcı olabilir. Bir 'Üç Büyük' ikilemiyle karşı karşıyasınız: Koşu Bandı, Egzersiz Bisikleti ve Kürek Makinesi. Hepsi kalori yakmayı ve kalp sağlığını iyileştirmeyi vaat ediyor. Peki eşit mi yaratılmışlar? Kısa cevap hayır. iken

Eğer koşucuysanız kaval kemiği atellerinin acısını bilirsiniz. Halterciyseniz, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısının (DOMS) sertliğini bilirsiniz. Her gün aynı tekrarlayan hareketi yapmak, bir platoya giden hızlı bir yoldur veya daha kötüsü bir yaralanmadır. Cross-Training'e girin. Cross-training,

Piyasadaki En İyi Kürek Makinelerinden birine yatırım yaptınız. Evinizin spor salonunda kullanıma hazır bir şekilde duruyor. Ancak ekipmana sahip olmak savaşın sadece yarısıdır. Kondisyonunuzu gerçekten dönüştürmek için onu nasıl etkili bir şekilde kullanacağınızı bilmeniz gerekir.

Kürek Makinesinin popülaritesinde büyük bir yeniden canlanma yaşandı ve bunun iyi bir nedeni var. Vücudunuzun kas kütlesinin %85'inden fazlasını çalıştırırken gerçek bir 'sıfır etkili' egzersiz sunan birkaç fitness ekipmanından biridir. Bununla birlikte, evinizdeki spor salonuna bir tane eklemek istiyorsanız,