ফিটনেছৰ জগতখনত ট্ৰেণ্ড আহে আৰু যায়। এবছৰ ভাইব্ৰেচন প্লেট, পিছৰ বছৰ পিন্ধিব পৰা ওজন। কিন্তু নাওঁঘৰ আৰু জিমত এই নাওঁ চলোৱা মেচিনটো এশ বছৰতকৈও অধিক সময় ধৰি এটা মূল খাদ্য হৈয়েই আছে। কিয়? কাৰণ ই কাম কৰে।অৱশ্যে নাওঁ চলোৱাৰ পুনৰুত্থান কেৱল নষ্টালজিয়া নহয়; ইয়াক আধুনিক sp

জিমত খোজ কাঢ়ি যোৱা বা ঘৰুৱা ফিটনেছ গিয়াৰৰ বাবে অনলাইনত ব্ৰাউজ কৰাটো আপ্লুত হ’ব পাৰে। আপুনি এটা 'বিগ থ্ৰী' দ্বিধাদ্বন্দ্বৰ সন্মুখীন হৈছে: ট্ৰেডমিল, এক্সাৰচাইজ বাইক, আৰু ৰ'ইং মেচিন। কিন্তু সিহঁতক সমানে সৃষ্টি কৰা হৈছেনে?চমু উত্তৰটো হ'ল নহয়। য'ত এট...

যদি আপুনি দৌৰবিদ হয় তেন্তে শ্বিন স্প্লিণ্টৰ বিষ জানে। যদি আপুনি এজন ওজন উত্তোলনকাৰী তেন্তে আপুনি জানে যে পলমকৈ আৰম্ভ হোৱা পেশীৰ ঘাঁ (DOMS)ৰ জঠৰতা। দিনৰ পিছত দিন একেটা পুনৰাবৃত্তিমূলক গতি কৰাটো এটা মালভূমিলৈ যোৱাৰ দ্ৰুত পথ—বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, এটা আঘাত

আপুনি বজাৰৰ অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ ৰোইং মেচিনত বিনিয়োগ কৰিছে। আপোনাৰ ঘৰৰ জিমত বহি আছে, যাবলৈ সাজু। কিন্তু সঁজুলি থকাটো যুদ্ধৰ আধাহে। আপোনাৰ ফিটনেছক সঁচাকৈয়ে ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ আপুনি ইয়াক কেনেকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে জানিব লাগিব

ৰোইং মেচিনৰ জনপ্ৰিয়তাৰ ব্যাপক পুনৰুত্থান হৈছে, আৰু ইয়াৰ কাৰণো আছে। ফিটনেছ সঁজুলিৰ কেইটামান টুকুৰাৰ ভিতৰত এটা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ পেশীৰ ভৰৰ ৮৫% তকৈ অধিক নিয়োজিত কৰাৰ সময়ত এটা প্ৰকৃত 'শূন্য-প্ৰভাৱ' ৱৰ্কআউট প্ৰদান কৰে