We ew li salona werzîşê dîtine: mirov xwe li ser konsolê xwar kirine, kovarek dixwînin dema ku lingên wan bi zorê diçin. Bi vî rengî hûn netîceyê distînin. Makîneya hilkişîna derenceyan yek ji pirrengtirîn amûrên kardîyoyê yên berdest e. Ma tu nuştoxekî temam î digerî çend kîlo winda bike o

We biryar da ku hûn hilkişînek derenceyan bikirin. Ew tevgerek biaqil e - hindik makîneyan heman feydeyên kalorî-şewitandinê, peykersazkirina glute pêşkêş dikin.Lê gava ku hûn dest bi gerokê dikin, hûn li rêyekê dikevin. Hûn makîneyek ji bo $ 2,000 û ya din jî dibînin ku hema hema ji bo 6,000 $ wekhev xuya dike. Çima ferqa bihayê mezin? Cûdahî

We veberhênanê kiriye. We yek ji Baştirîn Çiyagerên Derenceyan li sûkê hilbijart, û ew naha navenda werzîşa we ye. Lê berevajî dumbbell an jî bençekî, hilkişîna derenceyan makîneyek tevlihev e ku bi motor, zincîr, kember û navgînên dîjîtal ve girêdayî ye. Sedema yekem a têkçûna amûran ne ew e.

Di jiyana rojane de, em bi gelemperî hewl didin ku ji derenceyan dûr bikevin. Em li benda asansoran in û li ser eskalatoran radiwestin. Lê di salonê de, Makîneya Hilkişîna Stair bi gelemperî amûra herî qelebalix a li ser erdê ye. Çima mirov li rêzê disekinin da ku di cîhana rastîn de tiştek bikin ku ji xwe dûr dixin? Bersiv di karîgeriyê de ye. The sta

'Stairway to Heaven' (an belkî, dojehek tîrêjê ku glûtê dişewitîne) di salona werzîşê ya nûjen de bûye sîteya herî xwestî. Çima? Ji ber ku ew berhevokek bêhempa ya perwerdehiya dil-kaloriya bilind û ta pêşkêş dikin