We ew li salona werzîşê dîtine: mirov xwe li ser konsolê xwar kirine, kovarek dixwînin dema ku lingên wan bi zorê tevdigerin. Bi vî rengî hûn encam nagirin. Makîneya Hilkişînê ya Stair yek ji alavên kardio yê herî berbelav e. Ma tu nuştoxekî temam î digerî çend kîlo winda bike o

We biryar da ku hûn hilkişînek derenceyan bikirin. Ew tevgerek biaqil e - hindik makîneyên heman feydeyên kalorî-şewitandinê, peykersazkirina glute pêşkêş dikin.Lê gava ku hûn dest bi gerê dikin, hûn li rêyekê dikevin. Hûn makîneyek ji bo $ 2,000 û ya din ku hema hema ji bo $ 6,000 wekhev xuya dike, dibînin. Çima ferqa bihayê mezin? Cûdahî

We veberhênanê kiriye. We yek ji Baştirîn Çiyagerên Derenceyan li sûkê hilbijart, û ew naha navenda werzîşa we ye. Lê berevajî dumbbell an bençekê, hilkişîna derenceyan makîneyek tevlihev e ku bi motor, zincîr, kember, û navgînên dîjîtal ve girêdayî ye. Sedema yekem a têkçûna amûrê ne ew e.

Di jiyana rojane de, em bi gelemperî hewl didin ku ji derenceyan dûr bikevin. Em li benda asansoran in û li ser eskalatoran radiwestin. Lê di salonê de, Makîneya Hilkişîna Stair bi gelemperî amûra herî qelebalix a li ser erdê ye. Çima mirov rêzê digirin da ku di cîhana rastîn de tiştek bikin ku ji xwe dûr dixin? Bersiv di karîgeriyê de ye. The sta

'Stairway to Heaven' (an jî dibe ku, dojehek tîrêjê ku glûtê dişewitîne) di salona werzîşê ya nûjen de bûye perçeyê herî jêhatî yê sîteya rast. Çima? Ji ber ku ew tevliheviyek bêhempa ya perwerdehiya dil-kaloriya bilind û ta pêşkêş dikin