Els heu vist al gimnàs: gent encorbada sobre la consola, llegint una revista mentre els peus amb prou feines es mouen. No és així com obteniu resultats. La màquina de pujar escales és una de les peces més versàtils d'equips cardiovasculars disponibles. Tant si ets un novell complet que busca perdre unes quantes lliures o

Has decidit comprar un pujaescales. És un moviment intel·ligent: poques màquines ofereixen els mateixos avantatges que consumeixen calories i esculpen glutis. Però quan comenceu a navegar, trobeu un obstacle. Veu una màquina per 2.000 dòlars i una altra que sembla gairebé idèntica per 6.000 dòlars. Per què la gran bretxa de preus? La diferència

Has fet la inversió. Has escollit un dels millors escaladors del mercat i ara és la peça central del teu gimnàs. Però, a diferència d'una mancuerna o un banc, un pujaescales és una màquina complexa amb motors, cadenes, cinturons i interfícies digitals. La raó número u per a la fallada de l'equip no és

En la vida quotidiana, normalment intentem evitar les escales. Esperem els ascensors i ens situem a les escales mecàniques. Però al gimnàs, la màquina de pujar escales és sovint l'equip més ocupat del terra. Per què la gent fa cua per fer alguna cosa que evita en el món real? La resposta rau en l'eficiència. La sta

La 'Stairway to Heaven' (o potser, un infern suat que crema glutis) s'ha convertit en la peça immobiliària més cobejada del gimnàs modern. Les màquines per escalar escales, sovint anomenades StepMills, han augmentat en popularitat. Per què? Perquè ofereixen una combinació única d'entrenament cardiovascular alt en calories i ta