L'entrenament de força ja no és només per als culturistes. Avui, es reconeix com un component crític de la salut, la longevitat i la funció metabòlica. Però per a molts, la secció de pes lliure, amb les seves manuelles pesades i moviments complexos de barra, pot ser intimidant o arriscada. Introduïu l'equip seleccionat.

Entra a qualsevol gimnàs comercial d'èxit i els veuràs: fileres de màquines elegants amb piles de peses, cables i agulles. Aquests són l'eix vertebrador de les modernes instal·lacions de fitness. Tot i que els peses lliures tenen el seu lloc, Selectorized Equipment és l'heroi no reconegut de la retenció i la seguretat dels membres. Per als novios

Has decidit fer el pas. Coneixeu els avantatges de Stair Climber: la crema de calories, la tonificació dels glutis i la salut cardiovascular. Ara ve la part difícil: quina màquina hauríeu de comprar? Un pujaescales és una inversió important. A diferència d'un conjunt de manuelles, inclou motors, cadenes mòbils i interfícies digitals. Comprar el model equivocat pot provocar una màquina massa sorollosa per al vostre apartament, massa alta per al vostre sostre o simplement no prou duradora per a la intensitat de l'entrenament.

Has llegit sobre la ciència. Ja sabeu que els beneficis de Stair Climber van des de la crema massiva de calories fins a la salut cardiovascular a prova de bales. Però saber per què funciona és només la meitat de la batalla. Per veure els canvis reals en el teu físic i resistència, has de saber utilitzar-lo correctament. Molts gimnàs-goe

Entreu a qualsevol gimnàs concorregut durant les hores punta, i és probable que vegeu una línia formant-se per a una màquina específica: el escalador d'escales. Sovint es coneix com la 'màquina que tothom li agrada odiar' Però, per què és tan popular aquest equip extenuant? No és només una tendència. L'eficàcia de l'escala