Posilňovanie už dávno nie je len pre kulturistov. Dnes je uznávaná ako kritická súčasť zdravia, dlhovekosti a metabolických funkcií. Pre mnohých však môže byť časť s voľnou váhou – s ťažkými činkami a zložitými pohybmi činky – odstrašujúca alebo riskantná. Zadajte Selectorized Equipment.T

Vstúpte do akejkoľvek úspešnej komerčnej telocvične a uvidíte ich: rady elegantných strojov so závažiami, káblami a kolíkmi. Tieto sú chrbtovou kosťou moderných fitness zariadení. Aj keď voľné závažia majú svoje miesto, Selectorized Equipment je neospevovaným hrdinom udržania členov a bezpečnosti. Pre novi

Rozhodli ste sa pre tento krok. Poznáte výhody schodolezca – spaľovanie kalórií, tónovanie gluteu a kardiovaskulárne zdravie. Teraz prichádza ťažšia časť: ktorý stroj by ste si mali kúpiť? Schodolez je významnou investíciou. Na rozdiel od sady činiek zahŕňa motory, pohyblivé reťaze a digitálne rozhrania. Kúpa nesprávneho modelu môže viesť k tomu, že stroj je príliš hlasný pre váš byt, príliš vysoký pre váš strop alebo jednoducho nie je dostatočne odolný na intenzitu vášho tréningu.

Čítali ste o vede. Viete, že výhody schodolezca siahajú od masívneho spaľovania kalórií až po nepriestrelné kardiovaskulárne zdravie. Ale vedieť, prečo to funguje, je len polovica úspechu. Ak chcete vidieť skutočné zmeny vo svojej postave a vytrvalosti, musíte vedieť, ako ich správne používať.

Vstúpte do akejkoľvek rušnej telocvične počas špičkových hodín a pravdepodobne uvidíte, ako sa tvorí línia pre jeden konkrétny stroj: Stair Climber. Často sa o ňom hovorí ako o „stroji, ktorý každý rád nenávidí“. Prečo je však tento vyčerpávajúci kus zariadenia taký populárny? Nie je to len trend. Účinnosť schodiska